成都零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)街舞如何做好準(zhǔn)備練習(xí)？
力量練習(xí)：俯臥撐，仰面撐，倒立俯臥撐。當(dāng)你做的時(shí)候，你可以根據(jù)你的極限來做。例如，如果你一次做20個(gè)俯臥撐，你可以一次做3-4組。這個(gè)也可以自己設(shè)定。無論如何，你應(yīng)該根據(jù)你的能力來決定！但經(jīng)過一段時(shí)間的持續(xù)鍛煉，我們應(yīng)該開始提高，每次都還到極限！這些是一些手臂練習(xí)和腰部力量練習(xí)。腰部力量是比較重要的。
腰部鍛煉：早上做100個(gè)仰臥起坐，晚上睡覺前做100個(gè)仰臥起坐，晚上做100個(gè)仰臥起坐。根據(jù)自己的鍛煉極限和自己的實(shí)際情況來制定自己的目標(biāo)。
倒立練習(xí)：主要的一點(diǎn)是，當(dāng)?shù)沽r(shí)，腳應(yīng)該并排。不要彎曲你的腿。彎曲你的腿很簡(jiǎn)單，但它不起作用！練習(xí)的時(shí)候，不要靠在墻上一動(dòng)不動(dòng)。練習(xí)離開墻壁尋找平衡感。
成都愷酷街舞具有行業(yè)領(lǐng)先并完善的教學(xué)體系，專業(yè)打造0基礎(chǔ)教學(xué)體系，幫助每一位孩子都能感受到街舞文化的魅力與活力。同時(shí)KIDOPE愷酷街舞與SDT娛樂聯(lián)盟、UDC星藝聯(lián)盟等國(guó)內(nèi)知名一線明星娛樂公司合作打造高端造星計(jì)劃，為擁有明星之夢(mèng)的學(xué)員提供最優(yōu)質(zhì)的平臺(tái)及教學(xué)。
成都愷酷街舞
KIDOPE愷酷街舞創(chuàng)立于2016年，隸屬于四川天創(chuàng)英拾文化傳播有限公司。公司秉承將“陽(yáng)光自信、知孝感恩”的教育理念帶給每一位學(xué)員，讓每一位學(xué)員都能在愷酷街舞快樂健康成長(zhǎng)！ KIDOPE愷酷街舞具有行業(yè)領(lǐng)先并完善的教學(xué)體系，專業(yè)打造0基礎(chǔ)教學(xué)體系，幫助每一位孩子都能...
機(jī)構(gòu)評(píng)分：10分
在線客服相關(guān)問答
QUESTIONS AND ANSWERS1
回答
2019-12-03
回答
風(fēng)車 首先，左手支撐在肚臍的左側(cè)，雙腳張開成一個(gè)大字型，然后左腳抬起，斜掃下來。同時(shí)，左手松開，左手按從手臂到背部的順序接觸身體（身體接觸背部上半部分）。如果位置太低，風(fēng)車不可能轉(zhuǎn)動(dòng)，你也會(huì)摔倒，所以當(dāng)你往下走的時(shí)候，腰也應(yīng)該及時(shí)抬高。當(dāng)你完全可以下去的時(shí)候，你必須用雙手以原來的方式托起你的身體開始（但腳盡量不要碰到地面為原則），然后。然后按照同樣的步驟，你就可以訓(xùn)練成風(fēng)車。 練習(xí)風(fēng)車常見問題： 1。起跑時(shí)經(jīng)常會(huì)摔倒，因?yàn)槠鹋軙r(shí)腰部沒有抬高，而且起跑點(diǎn)太低。 2。當(dāng)你再次連接圓圈時(shí)，腳會(huì)碰到地板，因?yàn)槟愕难鼪]有抬起，然后當(dāng)你連接圓圈時(shí)，你的身體必須轉(zhuǎn)動(dòng)圓圈的一半才能連接。
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2017-04-21
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2019-12-03
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托馬斯 左腳掃向右腳跟方向，右腳用力踢向頭部方向。同時(shí)，左腳必須用力踢向頭部方向，使雙手放在地上，雙腳騰空，腰部挺直向前，然后左腳繼續(xù)保持在空中，右腳朝頭部方向。拉回到原來的右腳起始方向，左手離地，只有右手支撐全身。 托馬斯練習(xí)的重點(diǎn)： 1。手臂的力量，腳和腰的伸展應(yīng)該足夠大 2。腳應(yīng)該有畫圓圈的感覺。 3。抓住準(zhǔn)確的時(shí)間換手
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2021-08-10
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1、要有一顆熱愛街舞的心。這是學(xué)舞的最基本的前提。 2、培養(yǎng)樂感、節(jié)奏感，多聽舞曲。 3、練習(xí)好形體。 4、打好身體素質(zhì)基本功。 5、在練身體素質(zhì)基本功的同時(shí)，也要培養(yǎng)舞感。 6、在身體素質(zhì)基本功小有所成的時(shí)候，可以練習(xí)一些簡(jiǎn)單的街舞基本功了。
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