孩子網(wǎng)癮重怎么辦？
1、多鼓勵和支持，鼓勵孩子多與人接觸，多和朋友溝通和交流，將注意力轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實社會當中，而不是一直沉浸在網(wǎng)絡虛擬世界里，這個時候才能加強與現(xiàn)實之間的聯(lián)結，減少對網(wǎng)絡的依賴。
2、做孩子的監(jiān)督員，當然孩子自己也應該意識到網(wǎng)癮的巨大危害，主動要求戒除網(wǎng)癮，只有父母監(jiān)督以及自我監(jiān)督才能夠有效緩解網(wǎng)癮對自己的危害，縮短上網(wǎng)的時間和頻率等。
3、心理治療，因為網(wǎng)絡成癮行為也是一種成癮的問題，可以考慮系統(tǒng)脫敏療法、認知行為療法、精神分析療法等，這些心理治療都有很好的幫助，可以讓孩子脫離網(wǎng)癮，減少對網(wǎng)絡的依賴，選擇以上所有的心理治療方法要及時尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
在孩子接觸電子產(chǎn)品之前，先培養(yǎng)孩子對其他事物的興趣
給孩子玩電子游戲的時間，但是做好內(nèi)容控制和時間管理
家長在電子產(chǎn)品的問題上，不能過早放手，介入的時間越早越好
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QUESTIONS AND ANSWERS1
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2023-07-26
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嘴唇訓練 親親小嘴 1.跟寶寶玩親嘴游戲，請寶寶假裝親家長一下，做出「嘟」的嘴型； 2.寶寶做到了之后，可進階請寶寶親大力一點，以增進嘴唇力量。 拍拍照片 跟寶寶玩照相游戲，假裝要拍照了請寶寶笑一個，拉開嘴唇成「一」字嘴型。 吹氣球 / 蒲公英 1.請寶寶假裝吹氣球，將嘴唇微微嘟起，發(fā)出「呼」的吹氣聲，一開始可以跟寶寶說吹小小的氣球； 2.再慢慢將臉頰鼓起，最后用手將風擠出來，跟寶寶說氣球沒氣了。 臉頰訓練 青蛙吃蚊子 1.寶寶扮演青蛙，喜歡吃蚊子，家長可發(fā)出蚊子的聲音，告訴寶寶蚊子飛過來了，請他/她張大嘴巴把蚊子吃掉； 2.吃完要發(fā)出「 ㄚ m」好吃的聲音，假使吃到不好吃的蚊子，就做吐舌頭的動作，將蚊子吐出來。 漱漱口 1.跟寶寶玩刷牙游戲，用手當牙刷，將嘴巴打開，露出牙齒，做「一」的動作； 2.刷完之后，張開嘴巴，假裝喝水，再發(fā)出咕嚕咕嚕的聲音，將臉頰鼓起來再內(nèi)縮； 3.zui后將水吐出來，發(fā)出「呸」的聲音。 舌頭訓練 搖尾巴 1.寶寶扮演小狗，假裝舌頭是小狗的尾巴，伸出舌頭，告訴寶寶小狗的尾巴很長，要將舌頭伸到最外面； 2.接著告訴寶寶小狗很開心，尾巴要翹高高的，讓寶寶練習用舌尖舔上嘴唇； 3.再告訴寶寶小狗好難過，尾巴垂下來了，讓寶寶練習用舌尖舔下嘴唇； 4.接著練習將舌頭往左右嘴角擺動，做小狗搖尾巴的動作。 升旗儀式 1.告訴寶寶要玩升旗游戲，舌頭當作國旗，要慢慢地把國旗升上去； 2.請寶寶將舌頭慢慢吐出，再往上翹，一直到最上方，告訴寶寶國旗到最頂端了。 下頜訓練 狼來了 寶寶扮演野狼，狼來了，要發(fā)出「阿~嗚」的聲音，接著告訴寶寶野狼跑到左邊，將下頷移動到左邊，發(fā)出「阿~嗚」的聲音，接著再移動到右邊。 發(fā)音訓練 趣味叫聲 從較容易發(fā)的音開始教，注意指導寶寶具體的發(fā)音動作?？勺鰯M聲的練習，學習各種充滿趣味化的動物叫聲，如“哞哞哞—”“咩咩咩—”“咯咯咯—”等。 學習說出自己的名字、家人的名字、身體各部分名稱和常用物品玩具的名稱等等。 咀嚼訓練 水果項鏈 1.將蘋果、胡蘿卜洗凈、去皮，切成塊狀，將中間打洞。用甘草根或牙線將蘋果環(huán)、胡蘿卜環(huán)、全麥甜圈圈串起來，做成蔬果谷物健康項鏈。串兩條，一條給孩子，另一條給爸媽示范用； 2.讓寶寶用鼻子嗅嗅不同食物的氣味； 3.伸出舌頭，舔一舔不同食物的味道； 4.放入口中吸一吸，比較不同食物的酸甜度； 5.放到臼齒間，練習咀嚼，體驗不同食材的硬度及質(zhì)感，可促進雙頰及口腔周圍肌肉的張力提升，同時能使說話口齒更清晰。
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2023-07-26
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1、正視危害，沉迷于上網(wǎng)，危害極大。它會使人迷失于虛擬世界，自我封閉，與現(xiàn)實世界產(chǎn)生隔閡，嚴重影響學習，甚至中斷學業(yè)。久而久之，還會影響正常認知、情感和心理定位，導致人格的偏離，甚至發(fā)生意想不到的可怕后果。有的因上網(wǎng)成癮，神情恍惚，人格扭曲，無心讀書，中途輟學;有的無錢上網(wǎng)，攔路搶劫，偷竊財物，導致違法犯罪;還有的連續(xù)幾天幾夜泡在“網(wǎng)吧”，不思食寢，過度疲勞，猝死在“網(wǎng)吧”。即使上網(wǎng)沒有成癮的人，如果每天12個小時坐在電腦面前，很可能會讓自己少活10年以上時間。 2、以新代舊 在戒除某種習慣時，這種習慣仍有很大的誘惑力，這是正常的心理現(xiàn)象。有心理學家把這種情況比喻為沖浪者所面對的陣陣波浪。這種誘惑的“波浪”雖然會出現(xiàn)，但在3---10分鐘內(nèi)就會自行消退。在“波浪”來時，可事前考慮如何運用“沖浪技巧”。在戒掉“網(wǎng)癮”的一段時間內(nèi)，個人的情感需要并未結束。此時，需要用一種新行為、新習慣來替代老習慣所產(chǎn)生的滿足感。對于上網(wǎng)成癮或者是正在戒網(wǎng)癮的青少年，要注意培養(yǎng)新的愛好和習慣，要多參加一些自己喜歡的活動，多做一些自己感興趣的事情，用自己的新行為和新習慣來代替上網(wǎng)習慣，沖破網(wǎng)癮誘惑的陣陣波浪。
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2023-07-26
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方法一.自我辯論：想象自己上網(wǎng)成癮后的種種極端后果，如：成績下降、被大家看不起、被別人羞辱、對不起自己的父母、親人等，在癮發(fā)時讓“理想自我”與“現(xiàn)實自我”進行辯論，讓內(nèi)心的道德感、責任感與罪惡感、失敗感斗爭：從感情上戰(zhàn)勝自己，痛下戒除網(wǎng)癮之決心，增強自己的戒網(wǎng)動機。 方法二.認知重建：改變其堅定而又頑固的信念，如“游戲真棒”，“上網(wǎng)真好玩”，“再沒有比上網(wǎng)更刺激的事了”(可以采用蘇格拉底問話，辯論法):上網(wǎng)的動機、對網(wǎng)絡的態(tài)度：不從感情上厭惡和排斥它，采取“導”而非“堵”的中肯態(tài)度、讓其充分認識到成癮后的嚴重影響(癮發(fā)時用提示卡)。 方法三.自我暗示:如果又有了想上網(wǎng)的念頭時反復自我暗示，如“不行，現(xiàn)在應該學習，等周末再說”，“我一定能行”，“我一定能戒除”，每當?shù)种谱×苏T惑，認真學習，度過了充實的一天后，就進行自我鼓勵，如“今天我又贏得了一次勝利，繼續(xù)堅持，加油”。這樣不斷強化，形成良性刺激，加強自己的意志，使上網(wǎng)的欲望得到抑制。語言暗示既可通過自言自語，也可將提示語寫在日記本上，或貼在墻壁上、床頭上，以便經(jīng)?？吹健⑾氲?，鞭策自己專心去做。 方法四.自我提醒：將上網(wǎng)的好處和壞處分別列在一張對稱的紙上，按程度輕重排好順序，每天做思想斗爭10-20次，每次3-5分鐘，尤其是在癮發(fā)時;也可以將好處和壞處分別貼在顯眼的地方，如電腦上、臥室里、門上;每天多時段內(nèi)默念或大聲對自己念上網(wǎng)的壞處：戰(zhàn)勝自己關于上網(wǎng)不合理的觀念 將上網(wǎng)的好處和壞處分別列在一張對稱的紙上，按程度輕重排好順序，每天做思想斗爭10-2分鐘
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2023-07-26
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青少年網(wǎng)癮的危害 1、沉溺于虛擬世界，難以有現(xiàn)實世界的溝通、交流，本身學習、工作、生活的能力也會下降 2、危害也可能出現(xiàn)在他人身上，因為網(wǎng)癮的患者往往會對家庭成員有情緒或者行為上的攻擊性，會給家庭成員帶來情緒影響。 但事實上網(wǎng)絡成癮多與家長的教育方式有關，或者患者本身有抑郁、焦慮等情緒問題。網(wǎng)癮只是表面現(xiàn)象，需要解決的是現(xiàn)象下的實質(zhì)性問題，所以網(wǎng)癮的危害更多的是隱藏在家庭，或者個人疾病問題。如果不針對根本進行治療，而是單純采用戒網(wǎng)癮的軍事化管理培訓班心理專家表示，由于長時間處于網(wǎng)絡的虛擬空間，有網(wǎng)癮的青少年的大腦神經(jīng)中樞會持續(xù)處于高度興奮狀態(tài)，這種狀態(tài)會引起壓升高、神經(jīng)紊亂、體內(nèi)激素水平失衡等生理問題。與此同時，還會引起青少年視力下降、眼痛、怕光等直觀的健康問題。對于身體正在成長階段的青少年來說，嚴重影響青少年正常的身體生長和發(fā)，甚至會有生命危險。
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