賽爾青少年足球

足球考試的注意事項(xiàng)

第四是帶球，你可以先練練帶一部，跑三步，就是將球往前淌一點(diǎn)，然后三步內(nèi)追上，但你熟練了，可以帶一步，跑兩步，很熟后就可以粘球跑了，像梅西那樣的。
第五是傳球，當(dāng)你沒(méi)有把握過(guò)掉對(duì)方時(shí)，精準(zhǔn)的傳球可以幫助你通過(guò)和隊(duì)友的配合過(guò)人，我經(jīng)常和我的邊鋒搭檔做二過(guò)一配合，傳球的方法多種多樣，具體可以參見(jiàn)巴薩的傳球訓(xùn)練。
第五是S型繞桿練習(xí)，可以有效得幫助你提高你的重心轉(zhuǎn)移速度，這是過(guò)人時(shí)很重要的，往往一個(gè)單車(chē)就可以過(guò)掉對(duì)方，原理就在于自己的單車(chē)大幅度得擺動(dòng)而迷惑了對(duì)手，馬賽回旋也是如此

足球練習(xí)的方法

1. 貼地面的傳球是比空中的傳球具有更好的快攻效率。傳球的時(shí)候要考慮的是自己隊(duì)友接球是不是比對(duì)方防守更方便。用快速的傳球是容易傳過(guò)后衛(wèi)的腳的。但是,球加了簡(jiǎn)單的旋轉(zhuǎn)以后只要一著地將給接球的隊(duì)友帶來(lái)無(wú)窮的方便。
2.停底線球最快的方法。如果不是后衛(wèi)逼的太緊。
追底線球就是先跑到底線的外面.急轉(zhuǎn)身,用腳去停球。
這樣的轉(zhuǎn)身動(dòng)作是最不容易受傷的和總體效率較高的。這樣的停球可以直接發(fā)動(dòng)第二輪攻勢(shì).
3.多數(shù)的有效率的動(dòng)作都不要超過(guò)2個(gè)。

足球運(yùn)動(dòng)的好處

經(jīng)常從事足球運(yùn)動(dòng)，不僅能有效地發(fā)展身體、心理素質(zhì)、而且還可以提高心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等內(nèi)臟器官功能，對(duì)提高運(yùn)動(dòng)能力，增進(jìn)身體健康也是非常有益的：改進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能：經(jīng)常踢球，不斷對(duì)外界環(huán)境的刺激產(chǎn)生應(yīng)答性的繁衍，從而提高神經(jīng)系統(tǒng)工作過(guò)程的靈活；提高循環(huán)系統(tǒng)的功能：人體的循環(huán)是由心臟、血管和淋巴管組成。人體通過(guò)循環(huán)系統(tǒng)的活動(dòng)，向全身幾百億個(gè)細(xì)胞供給血液；增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能：運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)主要是由骨、關(guān)節(jié)和骨骼肌組成。經(jīng)常踢球的少年兒童，可使骨骼變長(zhǎng)變粗，長(zhǎng)得高，并增強(qiáng)骨骼的支撐力和抗擊力，利于發(fā)育生長(zhǎng)；提高身體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力：足球運(yùn)動(dòng)可以在正規(guī)條件的草皮足球場(chǎng)踢球，也可以在土地和水泥地上踢球

足球練習(xí)的技巧

短傳，腳內(nèi)側(cè)停球，先把球挺穩(wěn)了 練顛球 找好球感 之后就是長(zhǎng)傳 也是得練好停球 多踢踢教學(xué)比賽。 只好自己的位置，前鋒，就多練練爆發(fā)，帶球過(guò)人，晃開(kāi)角度就射門(mén)，但是要準(zhǔn)度和力量還有角度 中場(chǎng)，球不能丟 得控制在自己腳下，不能輕易丟，施魏因斯泰格的丟球，就讓烏拉圭進(jìn)了一個(gè) 所以中場(chǎng)特別重要 進(jìn)攻的組織 防守的第 一道屏障。 中場(chǎng)基礎(chǔ)一定要好 停球傳球，過(guò)人盤(pán)帶 視野要開(kāi)闊 中場(chǎng)最不好踢 把好的放中場(chǎng)、 后衛(wèi)，主要就是盯人，解圍。倒到腳，但是后衛(wèi)千萬(wàn)別橫傳球，這樣被前鋒一斷就是單刀、 基礎(chǔ)還是最重要，別嫌煩，一個(gè)人怎樣就從基礎(chǔ)看就行。 另外意識(shí)和跑位方法， 建議多看比賽，一定多看比賽。