足球運(yùn)動的好處
通過足球訓(xùn)練，能促進(jìn)人體的新陳代謝，改善呼吸系統(tǒng)、心臟等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。同時，對提高青少年的肌肉、韌帶力量等具有較好的鍛煉效果。研究結(jié)果表明：運(yùn)動員體重的增長，超過我國青少年同年齡體重增長指數(shù)。肌肉的結(jié)實、發(fā)達(dá)，對你體形的健美，運(yùn)動能力的提高以及對各種運(yùn)動創(chuàng)傷的預(yù)防都有重要的作用。
總之，通過長期、系統(tǒng)的體育鍛煉對處生于長發(fā)育期的青少年的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、思想品質(zhì)、智力培養(yǎng)，具有極其重要的價值。因此，我們殷切希望同學(xué)們要堅持鍛煉，挖掘潛質(zhì)，促進(jìn)綜合素質(zhì)的發(fā)展，使你成為一名德、智、體全面發(fā)展的，適應(yīng)現(xiàn)代社會發(fā)展需要的人才。
足球考試的注意事項
1、新手的我們一定要先去了解一下足球的相關(guān)規(guī)則，比如不能用手去抓球等。
2、踢球時要保持大腦的清晰，不要一球來就十分興奮，就會亂踢。要看看周圍的人，至少你該看看你的隊友，先合理的把球緩沖一下，瞅準(zhǔn)時機(jī)，朝你的球門進(jìn)攻。
3、傳球與射門練習(xí)時，一定要重視加強(qiáng)意識的培養(yǎng)。 足球技術(shù)是指運(yùn)動員在比賽中，運(yùn)用身體的合理部位所做的各種動作方法的總稱。
4、組織練習(xí)時要注意力量的搭配，在初學(xué)階段要強(qiáng)弱搭配；在鞏固提高階段要力量相當(dāng)。
5、在練習(xí)時，要把練、想、看結(jié)合起來。從培養(yǎng)目標(biāo)考慮還應(yīng)當(dāng)給學(xué)生以說的機(jī)會，培養(yǎng)學(xué)生分析動作正誤的能力，還可在課上開展互幫互學(xué)，人人充當(dāng)“小先生”的活動。
足球練習(xí)的技巧
足球的體能訓(xùn)練主要是耐力與力量的恢復(fù)與增強(qiáng)，其次，平衡訓(xùn)練與韌性訓(xùn)練有助于進(jìn)一步提高體能增強(qiáng)的合理性與平衡性，具體方法如下：
一、耐力訓(xùn)練
1、耐力訓(xùn)練以跑步為主，最 好是長跑。要求為400米跑道，每次20圈，平均速度為每圈不得低于2分20秒。
二、力量訓(xùn)練
力量訓(xùn)練分為上肢力量，腰腹力量，下肢（大腿與小腿）力量的訓(xùn)練：
1.上肢力量訓(xùn)練：俯臥撐8個一組，做5組；引體向上6個一組，做5組。
足球練習(xí)的方法
4.自己身后有隊友的時候，接比不接這個球的效果差好多。
5.傳底線球和遠(yuǎn)球的時候加一個搓球的底部的動作，也許可以令您的球不會滾出去。
6.對對方有經(jīng)驗的后衛(wèi)不要用身體接觸式過人。
7.傳球成功率的好的點是位于自己隊友前點一米以內(nèi)和身體側(cè)面一米之間的點，越往前越好。
8.邊線拿球突破的時候。簡單的趟球沿邊線走把。反正被人破壞了也是邊線球。
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