足球運(yùn)動的好處
一、有利于精神文明建設(shè)
在改革開放的當(dāng)今時代，足球已成為我國甚至世界的許多城市中人們生活的一部分。人們從踢足球中釋放壓力、從足球談?wù)撝械玫搅怂枷肷系慕涣?，不僅豐富了業(yè)余的文化活動，也提高了人們的生活質(zhì)量。
二、有利于振奮民族精神
在重大國際足球比賽中，能激發(fā)人民團(tuán)結(jié)拼搏、進(jìn)取向上的精神和愛國主義熱情。如喀麥隆足球隊(duì)進(jìn)入世界杯前8名時，總統(tǒng)授予守門員和前鋒高公民爵位——“勇敢勛爵”，對全體隊(duì)員及教練也授予“勇敢勛章”
足球考試的注意事項(xiàng)
1、新手的我們一定要先去了解一下足球的相關(guān)規(guī)則，比如不能用手去抓球等。
2、踢球時要保持大腦的清晰，不要一球來就十分興奮，就會亂踢。要看看周圍的人，至少你該看看你的隊(duì)友，先合理的把球緩沖一下，瞅準(zhǔn)時機(jī)，朝你的球門進(jìn)攻。
3、傳球與射門練習(xí)時，一定要重視加強(qiáng)意識的培養(yǎng)。 足球技術(shù)是指運(yùn)動員在比賽中，運(yùn)用身體的合理部位所做的各種動作方法的總稱。
4、組織練習(xí)時要注意力量的搭配，在初學(xué)階段要強(qiáng)弱搭配；在鞏固提高階段要力量相當(dāng)。
5、在練習(xí)時，要把練、想、看結(jié)合起來。從培養(yǎng)目標(biāo)考慮還應(yīng)當(dāng)給學(xué)生以說的機(jī)會，培養(yǎng)學(xué)生分析動作正誤的能力，還可在課上開展互幫互學(xué)，人人充當(dāng)“小先生”的活動。
足球練習(xí)的技巧
平衡訓(xùn)練
平衡訓(xùn)練以恢復(fù)或改善身體平衡能力為目的的，主要以單腳平衡和動態(tài)平衡兩種方法為主：
1、單腳平衡：單腳站立完成前仰后俯動作多次。
2、動態(tài)平衡：選擇一離地窄坎，像走平衡木樣行走；或單腳跳格子。
柔韌訓(xùn)練
柔韌訓(xùn)練主要是擴(kuò)展關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)系統(tǒng)的活動范圍。但要注意：在進(jìn)行較大強(qiáng)度肌肉伸展練習(xí)前，必須做熱身活動，使身體微微出汗。肌肉伸展產(chǎn)生了緊繃感或感到疼痛時就應(yīng)該停止練習(xí)，防止拉傷。
1、單杠懸垂，拉伸肢體。
2、壓腿，下腰。
3、拉伸身體兩側(cè)肌肉。 力量、平衡和柔韌訓(xùn)練每周不少于3次，并接在長跑之后完成。 在俱樂部組織的每次行動之前，長跑每周不得少于4次。在行動前10天減少運(yùn)動量，以免行動中肌肉疲勞 。
足球練習(xí)的方法
超級防守技巧，對付爆發(fā)力，沖擊力超強(qiáng)的前鋒，
一句話就是，就是不給他啟動的機(jī)會，
首先，一定要側(cè)向站在他與你的球門之間的位置，而且要距他一步距離，還不能貼身，
然后，最重要的就是跟隨他移動，仔細(xì)觀察場上情況，選擇好貼身時機(jī)！
貼身過早，前鋒會做動作擺脫你，
貼身過晚，不能阻止對方啟動。
所以，要選在對方拿球隊(duì)員有意思要傳球給他的時候，
一步貼身，用身體側(cè)面將對方上體突然向背對球門方向擠，
這時，對方球已傳到空中，而他冷不防被你擠失去了重心，
再想啟動為時已晚。
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