蘇州籃球培訓(xùn)中心-學(xué)習(xí)籃球的條件
上籃
這種有效的得分方式對于初中生來說應(yīng)該是最容易掌握的
上籃最重要的是注重節(jié)奏的把握
讓對方摸不透自己的瞬間加速沉肩突破
不求快 但求鉆對方的弱側(cè)（即空間大的一面）
起跳不求高 注意身體對球體的掩護(hù)
出手時注意手指的挑籃 別僵硬
然后是培養(yǎng)籃球意識
籃球運(yùn)動中“籃球意識”訓(xùn)練，一直是籃球訓(xùn)練工作的重要課題之一，也是提高籃球運(yùn)動水平的一個重要課題。
蘇州籃球培訓(xùn)中心-怎樣提高籃球技巧
一、加強(qiáng)規(guī)范化投籃動作的練習(xí)。投籃的動作有單手和雙手，不論采用哪種方式，都要嚴(yán)格地按規(guī)范化動作去做。培養(yǎng)和掌握投籃時的肌肉感覺是優(yōu)先于一切的先決條件，這就應(yīng)加大規(guī)范化投籃動作的練習(xí)，最終達(dá)到動力定型。
二、提高身體的訓(xùn)練程度。身體訓(xùn)練程度是完成各種技術(shù)動作的基礎(chǔ)，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓(xùn)練較差的隊員，運(yùn)動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應(yīng)把投籃與身體訓(xùn)練結(jié)合起來，在一定強(qiáng)度下限時限數(shù)投籃訓(xùn)練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩(wěn)定和提高。
蘇州籃球培訓(xùn)中心-打籃球的注意事項(xiàng)
籃球的訓(xùn)練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點(diǎn)是必須做到的:第 一：從腳底發(fā)力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發(fā)起，然后通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最后力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應(yīng)該是一個連貫協(xié)調(diào)的過程。第二：手臂姿勢，應(yīng)該是上臂與前臂呈90度，而手腕后伸也與前臂呈近90度，并與上臂平行。
手指持球的后、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當(dāng)然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，
最后用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產(chǎn)生下旋，碰到籃板或籃框不會產(chǎn)生很大的反彈。
還應(yīng)該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長)，這樣有利于控制球的運(yùn)動方向。
蘇州籃球培訓(xùn)中心-學(xué)習(xí)籃球的好處
1、打籃球的男孩嗓子好
籃球比賽中隨時要保持高昂的斗志，要不斷地為自己、同伴提振士氣。常常是一場比賽下來就從美聲喊到了通俗。經(jīng)過這樣的鍛煉，帶出去唱K絕對鎮(zhèn)得住全場。
2、打籃球的男孩人際關(guān)系好
籃球門檻低，但打得好的人不多，所以經(jīng)常一個學(xué)校打球的人都互相認(rèn)識，相比于其他項(xiàng)目反而人際圈子更大一些。
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