蘇州成長(zhǎng)體育培訓(xùn)

蘇州籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家好-學(xué)習(xí)籃球的條件

上籃

這種有效的得分方式對(duì)于初中生來說應(yīng)該是最容易掌握的

上籃最重要的是注重節(jié)奏的把握

讓對(duì)方摸不透自己的瞬間加速沉肩突破

不求快 但求鉆對(duì)方的弱側(cè)（即空間大的一面）

起跳不求高 注意身體對(duì)球體的掩護(hù)

出手時(shí)注意手指的挑籃 別僵硬

然后是培養(yǎng)籃球意識(shí)

籃球運(yùn)動(dòng)中“籃球意識(shí)”訓(xùn)練，一直是籃球訓(xùn)練工作的重要課題之一，也是提高籃球運(yùn)動(dòng)水平的一個(gè)重要課題。

蘇州籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家好-怎樣提高籃球技巧

1、 始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)

2、 要抬頭，隨時(shí)觀察場(chǎng)上情況，要有目的地傳球

3、 要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球。

4、 應(yīng)學(xué)會(huì)左右手都能運(yùn)球。

5、 能傳球時(shí)盡量不運(yùn)球。

6、 不要向隊(duì)員聚集的區(qū)域運(yùn)球，離邊線和場(chǎng)角區(qū)域遠(yuǎn)一些。

7、 運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應(yīng)有速度快慢的變化。

8、 運(yùn)球中沒有好的傳球機(jī)會(huì)時(shí)不要停止運(yùn)球，以免被對(duì)方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時(shí)更是如此。

蘇州籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家好-打籃球的注意事項(xiàng)

身體情況

在身體已經(jīng)疲憊的時(shí)候不要在做劇烈運(yùn)動(dòng)，那時(shí)自己的力量已經(jīng)下降，注意力也下降，踝關(guān)節(jié)等重要關(guān)節(jié)失去力量后，受傷的幾率也會(huì)增加。而且也很難做出有效地自我保護(hù)動(dòng)作。

另外，最 好少跟不會(huì)打球的人玩，這些人才是球員殺手。動(dòng)作不規(guī)范，多余動(dòng)作多，在侵犯之后不會(huì)進(jìn)行保護(hù)。

蘇州籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家好-學(xué)習(xí)籃球的好處

提高觀察能力

剛開始學(xué)打籃球時(shí)，教練總是會(huì)提醒我們要學(xué)會(huì)用眼睛的余光去同時(shí)觀察自己負(fù)責(zé)的防守對(duì)手。其實(shí)這就是心理學(xué)上的觀察能力。在日常生活中，這種對(duì)周圍生活的觀察能力非常重要。

培養(yǎng)膽量和冒險(xiǎn)精神

害怕和前憂后慮往往是我們?nèi)松M(jìn)取中的一大障礙，而在籃球重大比賽的緊急關(guān)頭，果敢地去嘗試常常是勝利的必需。