蘇州成長體育培訓

蘇州籃球培訓班哪好-學習籃球的條件

上籃

這種有效的得分方式對于初中生來說應該是最容易掌握的

上籃最重要的是注重節(jié)奏的把握

讓對方摸不透自己的瞬間加速沉肩突破

不求快 但求鉆對方的弱側(cè)（即空間大的一面）

起跳不求高 注意身體對球體的掩護

出手時注意手指的挑籃 別僵硬

然后是培養(yǎng)籃球意識

籃球運動中“籃球意識”訓練，一直是籃球訓練工作的重要課題之一，也是提高籃球運動水平的一個重要課題。

蘇州籃球培訓班哪好-怎樣提高籃球技巧

1、 在本隊戰(zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動迎前接球或領(lǐng)前接球，尋找理想的接球角度。

2、 應結(jié)合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置，要能控制較大的接球范圍（尤其內(nèi)線隊員）給傳球隊員隊安全感。

3、 接球的同時要盡快地與下一步的進攻動作銜接好。

4、 接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。

蘇州籃球培訓班哪好-打籃球的注意事項

運動期間補水很重要。

在盛夏高溫酷暑期間，劇烈活動后大量出汗，機體不僅處于缺水狀態(tài)，還有大量的電解質(zhì)和維生素會伴隨而丟失，比賽過程中，適當?shù)男菹?、補充溫水、補充鹽水（切勿狂喝冷水）或葡萄糖都是可以的，這樣可以有效緩解身體疲勞，維持身體機能。

做好保護措施。

在比較激烈的籃球比賽中，做好充足的保護措施，有利于運動中更好的發(fā)揮實力，更能保護自己不被擦傷。

蘇州籃球培訓班哪好-學習籃球的好處

團隊！團隊！

Teamwork（團隊合作）是現(xiàn)代職場上對員工素質(zhì)培訓中很重要的一點，而籃球本身就是個團隊運動，一個人和一個隊的成功，一定是這個隊集體中的每個人（包括他們的運動技能、技戰(zhàn)術(shù)、性格等）的融合。

培養(yǎng)領(lǐng)導力

一支籃球隊的培育實際上是一個系統(tǒng)工程，從選拔隊員，培養(yǎng)技能，技戰(zhàn)術(shù)，在心理和打法上把一群人擰在一起，絕不是一朝一夕可以完成的事，需要教練和隊員年復一年的努力。