蘇州成長(zhǎng)體育培訓(xùn)

蘇州籃球培訓(xùn)班哪里好-學(xué)習(xí)籃球的條件

方法六：買雙好的籃球鞋子，盡量是專業(yè)的籃球鞋，不然的話是很容易扭到腳踝的，這是比較重要的問(wèn)題。

方法七：多多了解比賽規(guī)則，無(wú)規(guī)矩不成方圓，只有懂得規(guī)矩，才能在比賽中心里有個(gè)數(shù)，什么該做，什么不該做。哪種行為犯規(guī)，哪種不犯規(guī)。規(guī)則決定了比賽的勝負(fù)關(guān)鍵。

方法八：想要打好籃球，平時(shí)和同學(xué)和朋友一起玩，一起比賽是非常重要的。十年磨刀，百年練劍，在于一時(shí)的用兵。自己一個(gè)人練得再好也是無(wú)用的。因?yàn)榛@球是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的賽事。

蘇州籃球培訓(xùn)班哪里好-怎樣提高籃球技巧

熟練的個(gè)人技術(shù)是一切戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)。“飛人”喬丹說(shuō)：“基本功是我在NBA比賽中最重要的部分，任何我取得的成績(jī)都可以歸功為我所練就的基本功。不管你想做什么或想怎樣做，如果你想達(dá)到好，就不能忽視基礎(chǔ)訓(xùn)練?！比魏稳艘雽W(xué)會(huì)籃球，要想在球場(chǎng)上一顯身手，只有從最基本的運(yùn)球、投籃、突破和防守等學(xué)起，通過(guò)一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

蘇州籃球培訓(xùn)班哪里好-打籃球的注意事項(xiàng)

核心部位

即腰腹部肌群。除了我們熟知的胸背肩腿等大肌肉群之外還有很多細(xì)小的肌肉，它們幫助調(diào)節(jié)身體平衡，其中最重要的就是腰腹肌和下背肌，也就是核心部位。

速度

有了耐力和速度才能在籃球場(chǎng)上擁有領(lǐng) 先優(yōu)勢(shì)，另外，不管是快攻還是回防，對(duì)速度的要求都很高，速度好的籃球愛好者往往能在比賽中占有優(yōu)勢(shì)。速度的內(nèi)涵還包括爆發(fā)力，在搶籃板，急停跳投時(shí)，都需要極強(qiáng)的爆發(fā)力。

蘇州籃球培訓(xùn)班哪里好-學(xué)習(xí)籃球的好處

敢于面對(duì)失敗

參加過(guò)競(jìng)技體育的人都肯定有過(guò)失敗的經(jīng)歷，人生其實(shí)也是如此。如何從失敗中汲取教訓(xùn)更上一層樓，則是每一位體育人從失敗的經(jīng)歷中獲得的最 大收獲。

堅(jiān)毅——不屈不撓的毅力

古人云：“世上無(wú)難事，只怕有心人”，“只要功夫深，鐵杵磨成針”說(shuō)的都是只要堅(jiān)持就能成功的道理?，F(xiàn)代心理學(xué)把它叫做“Grit”（韌勁）。美國(guó)華人學(xué)者Angela Duckworth的研究發(fā)現(xiàn)，“韌勁”是人生成功最重要的因素，高于智商和情商。并成功地用“韌勁”量表來(lái)預(yù)測(cè)西點(diǎn)軍校軍官的選拔。而籃球的訓(xùn)練就是對(duì)球員“韌勁” 好的錘煉。