學習籃球的好處
（1）身材好。籃球運動是全身的運動，全身的骨骼、肌肉都會得到鍛煉，會不胖不瘦，身材勻稱，渾身洋溢著一種健康的美。
（2）打籃球有減肥、增肥的雙重效果?；@球運動需要消耗大量體力，能增強肌肉力量、減少脂肪，有減肥效果?；@球運動會增強體內營養(yǎng)物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食欲。
（3）打籃球有助于身體長高。打籃球跑、跳、過人、搶籃板、跳投是最基本的。這些鍛煉都有益骨骼的生長發(fā)育，對人的小腿肌肉鍛煉很有幫助，可以提高彈跳力有助于長高。
打籃球的注意事項
身體情況
在身體已經疲憊的時候不要在做劇烈運動，那時自己的力量已經下降，注意力也下降，踝關節(jié)等重要關節(jié)失去力量后，受傷的幾率也會增加。而且也很難做出有效地自我保護動作。
另外，最 好少跟不會打球的人玩，這些人才是球員殺手。動作不規(guī)范，多余動作多，在侵犯之后不會進行保護。
學習籃球的條件
嘗試著跟別人一起打球，多主動地去學習傳球配合，像保羅那樣漂亮的傳球，有時候比自己投進感覺更爽一些的！
當然一定要學會突破技術，畢竟距離籃下越近，進球的概率越大嘛！
學習防守技術，防守是苦力活，好的防守就相當于給自己一次更好的進攻機會。
學會空中滯空的基本要領，當別人封蓋你時，空中來一個漂亮的閃躲也是很帥的！
多看籃球比賽，研究下一些基本的籃球戰(zhàn)術，這樣在團隊打比賽時還是很有必要地。如聯(lián)防！
再學一些酷酷的籃球動作，如空接等等。這個時候可以多看一些街球的視頻，如果你起步較早，以后肯定玩的很帥！
怎樣提高籃球技巧
1、 運用持球突破時，要與投籃和傳球相結合。
2、 對反應快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應較慢，移動能力稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。
3、 突破前的重心要低而穩(wěn)。
4、 突破時要敢于帖近防守者，進行合理的身體接觸。
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