打籃球的注意事項
1、熱身
完整的，徹底的熱身可以幫助自己拉伸肌腱，提高靈活性和興奮度。這才是最有效的預(yù)防受傷的手段。
2、打法
如果自己選擇身體接觸多的打法，受傷的概率肯定會有所增加。這就要自己個人做選擇了。
3、集中注意力
打球時注意力一定要高度集中，這點很重要，這會讓自己有更多的自我保護(hù)意識，反應(yīng)。能及時作出自我保護(hù)的動作。
怎樣提高籃球技巧
一般情況下，防守隊員應(yīng)站在對手與球籃之間偏向有球的一側(cè)的位置上，防守者位置和距離必須根據(jù)球的轉(zhuǎn)移而及時調(diào)整。對離球較近的對手應(yīng)采用面向?qū)κ謧?cè)向球的斜步防守。對離球遠(yuǎn)的對手，經(jīng)常采用面向球側(cè)向?qū)κ值钠讲椒朗?。防守隊員的移動必須搶先于進(jìn)攻隊員之前，使防守具有破壞性和攻擊性。
防守中鋒的主要原則是盡量減小中鋒在限制區(qū)下部接球，破壞其與外圍隊員的聯(lián)系，對在限制區(qū)下部的中鋒，必要時應(yīng)采用繞前防手（身體緊帖中鋒身前，兩腿下蹲，隨時準(zhǔn)備跳起打斷對方的高吊球），對威脅較大的中鋒，依靠個人防守是有困難的，一定要注意協(xié)防。
學(xué)習(xí)籃球的好處
長個子，提高有氧能力
雖然打籃球?qū)ι眢w的發(fā)育各方面都有好處，但最 大的好處應(yīng)該是長個子和提高有氧能力。因為籃球是個“高人”運動，長得高或跳得高都是優(yōu)勢。一場比賽下來，跳的次數(shù)可高達(dá)200多次，骨骼所得的生物力學(xué)信號則是“要生存，得往上長”！
提高感統(tǒng)能力
研究表明，很多現(xiàn)代心理或發(fā)育疾病都來源于人的感統(tǒng)能力出了問題。而人在打籃球時，各種感官都在高度興奮的狀態(tài)下工作，互相配合協(xié)調(diào)?；@球運動也因此成為感統(tǒng)訓(xùn)練之一。
學(xué)習(xí)籃球的條件
嘗試著跟別人一起打球，多主動地去學(xué)習(xí)傳球配合，像保羅那樣漂亮的傳球，有時候比自己投進(jìn)感覺更爽一些的！
當(dāng)然一定要學(xué)會突破技術(shù)，畢竟距離籃下越近，進(jìn)球的概率越大嘛！
學(xué)習(xí)防守技術(shù)，防守是苦力活，好的防守就相當(dāng)于給自己一次更好的進(jìn)攻機(jī)會。
學(xué)會空中滯空的基本要領(lǐng)，當(dāng)別人封蓋你時，空中來一個漂亮的閃躲也是很帥的！
多看籃球比賽，研究下一些基本的籃球戰(zhàn)術(shù)，這樣在團(tuán)隊打比賽時還是很有必要地。如聯(lián)防！
再學(xué)一些酷酷的籃球動作，如空接等等。這個時候可以多看一些街球的視頻，如果你起步較早，以后肯定玩的很帥！
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