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打籃球的注意事項

注意準備護具

在打籃球之前,佩戴好護踝、護膝,以及護齒等護具進行保護。

一般籃球比賽中膝蓋的受傷多因沖撞引起,戴護膝是個很好的保護辦法。


不要佩戴首飾打籃球

打籃球時不要戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場,這些物品在籃球賽中是存在隱患的。

會很容易在打籃球搶球時劃傷他人。


怎樣提高籃球技巧

1、 始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)

2、 要抬頭,隨時觀察場上情況,要有目的地傳球

3、 要遠離防守者的手運球。

4、 應(yīng)學(xué)會左右手都能運球。

5、 能傳球時盡量不運球。

6、 不要向隊員聚集的區(qū)域運球,離邊線和場角區(qū)域遠一些。

7、 運球中要掌握好節(jié)奏,不僅要有方向的變化,而且應(yīng)有速度快慢的變化。

8、 運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球,以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例,尤其緊逼時更是如此。


學(xué)習(xí)籃球的好處

1、打籃球的男孩身材好

籃球架高3.05米,想要逾越它要么長得高,要么跳得高。身材不是萬能的,但沒有身材是萬萬不能的。


2、打籃球的男孩勤奮、執(zhí)著

打籃球難度高,不經(jīng)歷足夠的訓(xùn)練磨礪甚至無法正確投籃。所以會打籃球的人必然在場下有堅持嚴格的訓(xùn)練,也必然有勤奮,執(zhí)著之心。


學(xué)習(xí)籃球的條件

基本功,控球,傳球,投籃,體能,力量,這些先練好了再說,至于之后得看你適合什么位置,有人一直從后衛(wèi)打到中鋒,有人從中鋒打到后衛(wèi),這個沒準,主要看身高,基本功最為重要,訓(xùn)練一定得努力,要不再好的天賦都白搭,打球還要合理,這也是集體的運動,多注意隊友


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