蘇州成長(zhǎng)體育培訓(xùn)

蘇州籃球培訓(xùn)班附近-怎樣提高籃球技巧

1、 運(yùn)用持球突破時(shí)，要與投籃和傳球相結(jié)合。

2、 對(duì)反應(yīng)快，移動(dòng)靈活的防守者可多利用假動(dòng)作，對(duì)反應(yīng)較慢，移動(dòng)能力稍差的防守者可多用突破的起動(dòng)突破防守者。

3、 突破前的重心要低而穩(wěn)。

4、 突破時(shí)要敢于帖近防守者，進(jìn)行合理的身體接觸。

蘇州籃球培訓(xùn)班附近-學(xué)習(xí)籃球的條件

先學(xué)會(huì)控球，這是基本功的問題，是籃球的基礎(chǔ)， 練好控球先從三件事開始

首先就是要學(xué)會(huì)用手腕拍球 然后用手指黏球

其次要學(xué)會(huì)繞球 培養(yǎng)良好的球感 例如繞頸 饒腰等.

最后就要學(xué)會(huì)跑動(dòng)中的運(yùn)球 不求快求穩(wěn)

其次就是標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì) 也就是保持正確的手型

正確的姿勢(shì)是 右手五指張開托球 掌心不觸球

手腕與手肘分別成90度 形成一個(gè)不關(guān)口的正方形

出手時(shí)手臂自然前推

注意手腕的抖動(dòng)和手指出手的感覺

出手不求高 但求快

蘇州籃球培訓(xùn)班附近-打籃球的注意事項(xiàng)

身體情況

在身體已經(jīng)疲憊的時(shí)候不要在做劇烈運(yùn)動(dòng)，那時(shí)自己的力量已經(jīng)下降，注意力也下降，踝關(guān)節(jié)等重要關(guān)節(jié)失去力量后，受傷的幾率也會(huì)增加。而且也很難做出有效地自我保護(hù)動(dòng)作。

另外，最 好少跟不會(huì)打球的人玩，這些人才是球員殺手。動(dòng)作不規(guī)范，多余動(dòng)作多，在侵犯之后不會(huì)進(jìn)行保護(hù)。

蘇州籃球培訓(xùn)班附近-學(xué)習(xí)籃球的好處

1、打籃球的男孩安全

籃球雖然身體接觸多，但受傷幾率卻不是很高。不會(huì)說三天兩頭傷這兒傷那兒的，整天讓人提心吊膽。

2、打籃球的男孩干凈

打籃球都會(huì)換上籃球褲、籃球鞋，不弄臟平時(shí)的衣服，洗澡換衣服也會(huì)比較勤。