蘇州訓(xùn)練少兒籃球班-怎樣提高籃球技巧
一、選擇良好的投籃時(shí)機(jī)、果斷出手。良好的投籃時(shí)機(jī)，是提高投籃命中率的關(guān)鍵，一次好的得分機(jī)會(huì)是靠個(gè)人和全隊(duì)配合來(lái)創(chuàng)造的，要善于捕捉投籃的時(shí)機(jī)。投籃者要觀察防守隊(duì)員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時(shí)，或投籃者利用假動(dòng)作誘使防守者失掉重心、位置和防距時(shí)，投籃者創(chuàng)造了投籃機(jī)會(huì)，果斷出手。利用全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)創(chuàng)造出來(lái)的機(jī)會(huì)或利用攻防雙方出現(xiàn)暫時(shí)的時(shí)間差和空間差立即投籃。
二、要有強(qiáng)烈的投籃欲望和自信心。強(qiáng)烈的投籃欲望和自信心是提高投籃命中率的前提，對(duì)投籃起著重要作用。在教學(xué)中要使投籃者得以全面鍛煉，掌握各種投籃技巧，發(fā)揮他們的主觀能動(dòng)性。在平時(shí)應(yīng)對(duì)學(xué)生多一些關(guān)心、幫助，多一些鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，培養(yǎng)投籃者的自信心。
蘇州訓(xùn)練少兒籃球班-學(xué)習(xí)籃球的條件
1、 要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會(huì)。
2、 盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況。
3、 傳球要到位，要會(huì)用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置。
4、 要學(xué)會(huì)左右手都能傳球，往往當(dāng)防守者注重防強(qiáng)手的時(shí)候，利用弱手傳球是較為有效的。
5、 傳球要及時(shí)。
蘇州訓(xùn)練少兒籃球班-打籃球的注意事項(xiàng)
運(yùn)動(dòng)期間補(bǔ)水很重要。
在盛夏高溫酷暑期間，劇烈活動(dòng)后大量出汗，機(jī)體不僅處于缺水狀態(tài)，還有大量的電解質(zhì)和維生素會(huì)伴隨而丟失，比賽過(guò)程中，適當(dāng)?shù)男菹?、補(bǔ)充溫水、補(bǔ)充鹽水（切勿狂喝冷水）或葡萄糖都是可以的，這樣可以有效緩解身體疲勞，維持身體機(jī)能。
做好保護(hù)措施。
在比較激烈的籃球比賽中，做好充足的保護(hù)措施，有利于運(yùn)動(dòng)中更好的發(fā)揮實(shí)力，更能保護(hù)自己不被擦傷。
蘇州訓(xùn)練少兒籃球班-學(xué)習(xí)籃球的好處
（1）身材好?；@球運(yùn)動(dòng)是全身的運(yùn)動(dòng)，全身的骨骼、肌肉都會(huì)得到鍛煉，會(huì)不胖不瘦，身材勻稱(chēng)，渾身洋溢著一種健康的美。
（2）打籃球有減肥、增肥的雙重效果?；@球運(yùn)動(dòng)需要消耗大量體力，能增強(qiáng)肌肉力量、減少脂肪，有減肥效果?；@球運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個(gè)肌體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲。
（3）打籃球有助于身體長(zhǎng)高。打籃球跑、跳、過(guò)人、搶籃板、跳投是最基本的。這些鍛煉都有益骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)人的小腿肌肉鍛煉很有幫助，可以提高彈跳力有助于長(zhǎng)高。
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