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蘇州培訓少兒籃球

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蘇州培訓少兒籃球-怎樣提高籃球技巧

一、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機,是提高投籃命中率的關鍵,一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創(chuàng)造的,要善于捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距,一旦防守者失掉了正常的防位,不能干擾投籃時,或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時,投籃者創(chuàng)造了投籃機會,果斷出手。利用全隊戰(zhàn)術創(chuàng)造出來的機會或利用攻防雙方出現(xiàn)暫時的時間差和空間差立即投籃。


二、要有強烈的投籃欲望和自信心。強烈的投籃欲望和自信心是提高投籃命中率的前提,對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛煉,掌握各種投籃技巧,發(fā)揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助,多一些鼓勵和表揚,培養(yǎng)投籃者的自信心。


蘇州培訓少兒籃球-學習籃球的條件

首先,培養(yǎng)對籃球的感覺,在球場上或者空地上先拍球,這個時候要注意千萬不要只用自己的習慣的一只手來拍,從一開始就要做到兩只手同時培養(yǎng),否則后面不好改。

然后,在上面的基礎上開始練習一些籃球的基本動作,扎實的基本功是以后技術提高的必備條件。如胯下運球或變向過人等等。

多看視頻或者多看其他人打球,學習他們的投籃技術。畢竟投籃得分才是得分最快捷的途徑。這個時候一定要標準自己的投籃動作,一旦形成后面就很難改了。


蘇州培訓少兒籃球-打籃球的注意事項

打籃球前盡量進行熱身運動。

籃球運動避免不了激烈的身體碰撞,在比賽過程中,球員與球員之間會發(fā)生比較嚴重的接觸,甚至會碰傷、摔傷,造成骨折、肌肉拉傷、韌帶撕裂等嚴重后果。因此,在上場比賽以前,需要進行充分的熱身活動,讓自己全身的肌肉都興奮起來,這就是所謂的熱身。


蘇州培訓少兒籃球-學習籃球的好處

1、打籃球的男孩反應快

籃球是一項奔跑中的運動,球無時無刻不在傳接。人觸球也是一瞬間的事,要在一瞬間分析好球的速度角度力度旋轉 落點并移動到位準確接球,反應不可能不快。


2、打籃球的男孩抗壓能力強

籃球輪轉換位,每個人都有機會投籃,每個人都有可能成為關鍵先生,一場場比賽磨礪下來,個個心理承受力倍兒好。打籃球時積極爭搶籃板球,跳起斷球;打排球時盡量跳起,多做扣殺和攔網(wǎng)動作;在足球運動中多練跳起前額擊球動作。


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