蘇州青少年籃球培訓基地-學習籃球的好處
提高觀察能力
剛開始學打籃球時，教練總是會提醒我們要學會用眼睛的余光去同時觀察自己負責的防守對手。其實這就是心理學上的觀察能力。在日常生活中，這種對周圍生活的觀察能力非常重要。
培養(yǎng)膽量和冒險精神
害怕和前憂后慮往往是我們人生進取中的一大障礙，而在籃球重大比賽的緊急關頭，果敢地去嘗試常常是勝利的必需。
蘇州青少年籃球培訓基地-怎樣提高籃球技巧
一、加強全身協(xié)調性和出手動作穩(wěn)定性的訓練。比賽中，?？吹接行┩痘@者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協(xié)調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩(wěn)定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
二、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據(jù)科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最 佳。但由于投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據(jù)實際情況來定。同時，穩(wěn)定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節(jié)和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，采取合理、果斷的行動進行投籃。
蘇州青少年籃球培訓基地-打籃球的注意事項
打籃球前盡量進行熱身運動。
籃球運動避免不了激烈的身體碰撞，在比賽過程中，球員與球員之間會發(fā)生比較嚴重的接觸，甚至會碰傷、摔傷，造成骨折、肌肉拉傷、韌帶撕裂等嚴重后果。因此，在上場比賽以前，需要進行充分的熱身活動，讓自己全身的肌肉都興奮起來，這就是所謂的熱身。
蘇州青少年籃球培訓基地-學習籃球的條件
籃球講究的是技術和身體，可以有側重地練習一下身體力量，增加對抗性！
籃球這種運動對抗性多，切記打球時一定要心平氣和，切不可沖動。否則容易起沖突，重則腦子發(fā)熱時，容易受傷。一定要記清楚你打球的目的是什么？即便要贏，也是在保護好自己的前提下！對非職業(yè)打球的人來說，這不是你的全部。即便是籃球運動員也是要顧全自己的職業(yè)生涯吧。
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