芭蕾舞基本功訓(xùn)練方法
壓腿
這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學(xué)生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長韌帶，達(dá)到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿的時候?qū)W生最容易出胯和斜胯，需要及時矯正。在壓旁腿時，同側(cè)的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠(yuǎn)處伸展，拉長旁腰。壓后腿時，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。
最基本入門動作
學(xué)生在有一定的身體素質(zhì)能力基礎(chǔ)上，進(jìn)行技巧訓(xùn)練。技巧有一定的難度，是技巧性很強且富有表現(xiàn)力的舞蹈動作。包括“轉(zhuǎn)、翻、跳”等特技。無論從數(shù)量、質(zhì)量、速度及姿態(tài)等方面都要“精”。教學(xué)中，要根據(jù)學(xué)生的自身的能力、條件、特長來“因材施教”。訓(xùn)練中，以單一項目反復(fù)訓(xùn)練為主，力求達(dá)到穩(wěn)、準(zhǔn)、動作流暢的標(biāo)準(zhǔn)。
芭蕾分類
1 現(xiàn)代派
例如史塔溫斯基之"火鳥"。
2 歌劇芭蕾
在歌劇當(dāng)中穿插的芭蕾舞，例如歌劇"威廉泰爾"當(dāng)中的芭蕾。
【舞者舞鞋】
女性芭蕾舞演員的舞鞋鞋尖加硬，使他們能用腳尖跳舞而不會傷害到腳。
【肢體語言】
所有芭蕾舞開始和結(jié)束的動作都用這五種姿勢中的一個。這些姿勢是在18世紀(jì)創(chuàng)造的，是為了達(dá)到平衡并使腳顯得優(yōu)美。
舞蹈術(shù)語
舞蹈最初是一種有『魔力』的儀式，人們透過它來和冥冥不可知的神靈溝通；近年來，全球許多原住民樂舞的演出，依然延續(xù)著敬神通靈的功能與用心。另一方面，民間舞蹈也發(fā)展出娛人同歡的基本特質(zhì)。
舞蹈在文化傳承上有著重要的地位，它提高了戲劇的功能。古代希臘戲劇在西元五百多年前就已經(jīng)達(dá)到一定的高峰，一般民間對於戲劇的喜愛至今仍然熱度不減。但是，戲劇可以經(jīng)由語言來傳遞完整的故事內(nèi)容以及人物關(guān)系；舞蹈則以肢體演出?媒介，它需要將情感融入動作中，才能夠清楚表達(dá)所有蘊含的意義。
西方世界最早開始講究規(guī)則的舞蹈形式就是「芭蕾」(Ballet)，芭蕾的起源和戲劇、民間舞蹈有直接的關(guān)系。
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