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玩些思維游戲

當你在為自己的一天做規(guī)劃時，可以通過創(chuàng)意構(gòu)想把這一切聯(lián)系起來。記憶大賽冠軍得主，要說出自己必須記得買牛奶，還要帶兒子看牙醫(yī)，你應(yīng)該通過想象兒子喝牛奶，牛奶漫過他的牙齒，沉積鈣質(zhì)，將這些任務(wù)聯(lián)系在一起。

學習新語言

新思路會幫你理清頭腦中的紛雜思緒，比如學習一門外語。不必特別費事，也無需熟練掌握，只要通過教育光盤學習就可以。也可以嘗試培養(yǎng)一種新的愛好，如烹調(diào)、畫畫、舞蹈等。

干涉律：

⑴在記憶過程中，識記材料的首尾局部易記，而中間局部易遺忘。

⑵在記憶過程中，兩種資料相類似，會影響記憶效果。

⑶識記兩種資料或一段較長的資料時，中間安排間隔時間的記憶效果好。

強化律：

⑴在記憶活動中，各種感官同時參與，比單一感官參與的記憶效果好。

⑵在識記材料達到熟記后，適當增加學習次數(shù)，記憶堅持效果好。

⑶識記后，及時復習可提高記憶效率。

⑷復習方式多樣化比簡單重復復習的記憶效果好。

時間律：

⑴遺忘先快后慢。

⑵在記憶活動中，集中法和分散法恰當運用，才能提高記憶效率。

數(shù)量律：

⑴一次記憶的資料數(shù)量越多，記憶的難度，記憶的效果也隨之減小。

記憶力的強弱并非天生的。可以借著訓練而提高，這種訓練的方法，便是記憶術(shù)。記憶力的好壞，往往是事業(yè)、學業(yè)是否成功的關(guān)鍵。古希臘的思想家亞里士多德就曾說過：“記憶為智慧之母。”他曾為他的學生——亞歷山大帝的記憶力下過一番功夫，因而幫助他開創(chuàng)了歷史上第一個橫跨歐、亞、非的大帝國。

歷史上有許多名人的記憶力都很好，以《昭明文選》的作者——昭明太子簫統(tǒng)為例，他在5歲時就已遍讀五經(jīng)，而且都能背誦，讀書一目數(shù)行，過目不忘。唐朝的玄奘，在13歲時，就到洛陽出家為和尚。他在凈土寺向嚴法師學“攝大乘論”，聽了一遍，再看一次，就能全部背誦，并了解經(jīng)文大義，大家都感到很驚奇，于是就要他易座復述一遍，結(jié)果依然十分流暢，一字不漏。此外，法國的拿破侖也具有超人一等的記憶力。他把法國海岸的大炮種類和位置記得非常清楚，甚至還糾正手下的報告書，使得手下大吃一驚。他曾記得郵遞的路線和距離，并將它們寫下來交給郵政大臣，這些東西連郵政大臣自己也搞不清楚呢！

美國的富商洛克菲勤、卡內(nèi)基，政界的林肯、羅斯福以及英國名首相邱吉爾等，都是因極強的記憶力而成功，進而聞名于世。

左右腦記憶

在語言學習中，記憶可分為左腦記憶和右腦記憶,左腦記憶是普通人非常自然地加以運用的記憶方法，每個人每天都在進行左腦記憶。左腦的記憶是語言性記憶，而右腦記憶則像用照相機拍攝有形物體那樣,是瞬間記錄的形象性記憶，它和左腦記憶是不同的。右腦記憶是能將所見所聞完全記錄并加以再現(xiàn)的記憶,所以有時也被稱為“照相記憶”和“完全記憶”。

現(xiàn)象概述

每個人每天都在使用左腦記憶，而右腦記憶基本未曾使用，由此存在著只用左腦進行語言性記憶的現(xiàn)象。語言學家杜雷指出:“語言學習中有-種阻止語言輸入的過度效應(yīng)和作用，有時也稱心理阻滯,這種心理阻滯對語言輸入起阻止作用，這就使得語言學習過程復雜化了，由輸入→過濾(屏障)→語言習得機制→習得能力。顯而易見，當屏障起作用時，輸入就不會變成習得能力。由此可見，心理障礙對于語言學習，左腦記憶有著負面的影響作用。目前人們對于有關(guān)右腦記憶問題的一般理解， 可以說完全不正確,人們通常將右腦的記憶和左腦的記憶混為一談，因而產(chǎn)生了相當大的混亂。