重慶博沃思

假設(shè)沒有全身心投入手頭的事務(wù)，是無法完結(jié)某些腦力作業(yè)的。比方，一名速讀者宣稱他一分鐘可以閱讀2000個(gè)單詞的文本，那么他在閱讀時(shí)不可能任由思緒亂飛。

假設(shè)他的記憶力不會(huì)合，那么他在閱讀中思想松散的每一秒都將失去33個(gè)單詞，每三秒將失去一個(gè)首要段落，接下來，他將無法了解文本的首要大意。成果就會(huì)導(dǎo)致對(duì)材料的了解缺乏，需要重讀材料來了解文意。

善于掃除心里的煩擾

在這里要掃除的不是環(huán)境的煩擾，而是心里的煩擾。環(huán)境可能很安靜，在課堂上，周圍的同學(xué)都坐得很好，但是，自己心里可能有一種騷亂，有一種煩擾自己的心境活動(dòng)，有一種與這個(gè)學(xué)習(xí)不相關(guān)的振奮。對(duì)林林總總的心境活動(dòng)，要善于將它們放下來，予以掃除。這時(shí)候，同學(xué)們要學(xué)會(huì)將自己的身體坐規(guī)則，將身體放松下來，將整個(gè)面部表情放松下來，也就是將心里各種心境的煩擾隨同這個(gè)身體的放松都放到一邊。常常心里的煩擾比環(huán)境的煩擾更嚴(yán)峻。

先接納孩子的興奮點(diǎn)

有媽媽問：“我家孩子話特別多，太鬧了，怎樣才華讓他安靜一點(diǎn)？”也有媽媽問：“我家孩子太文靜了，怎樣才華讓她生動(dòng)一點(diǎn)？”

我國媽媽應(yīng)該是這世界上最簡略焦慮的媽媽了，我們認(rèn)為孩子未來發(fā)展得好欠好，取決于他是更開朗的而不是偏內(nèi)向的、是更有禮貌的而不是大大咧咧的、是掌握某種技能的而不是玩些亂七八糟的……

所以，我們總是妄圖糾正孩子的特色，認(rèn)為這是在幫孩子“變得更好”。

然而心理健康學(xué)明確告訴我們：孩子的心理健康與否、性格健全與否、快樂與否，并不在于他是什么樣的性格，而在于他對(duì)自己性格的接納程度，這決議了孩子對(duì)自己的滿意度。一個(gè)人要先欣賞和接納自己的內(nèi)涵，才華調(diào)和地與周圍人同處。一起，媽媽對(duì)孩子的接納程度，決議著孩子是否能順暢接納自己，總被媽媽否定的孩子，必定不會(huì)對(duì)自己感到滿意。

關(guān)于活潑的孩子，我們能夠鼓舞他多和朋友互動(dòng)，幫他掌握更多的溝通技巧，比如怎樣描繪一件事更生動(dòng)，怎樣提問更簡略得到回應(yīng)。假如孩子喜歡安靜，那就試試聽音樂、畫畫、玩拼圖……用孩子感興趣的事去引導(dǎo)他們開掘內(nèi)涵專心力，而不是依據(jù)大人的喜愛強(qiáng)逼孩子專心。

集中性留意

1、集中性留意?指的是有恒心，繼續(xù)不間斷的留意力。主要是練習(xí)孩子的繼續(xù)力和安穩(wěn)度。

2、集中性留意?較高的小朋友游戲或?qū)W習(xí)能高度會(huì)合，　了解、把握學(xué)習(xí)內(nèi)容干事有始有終，不會(huì)功敗垂成。

3.集中性留意?體現(xiàn)缺乏時(shí)簡單呈現(xiàn)做作業(yè)拖拉、坐不住、簡單走神等體現(xiàn)；還有的孩子人盡管坐在教室里，教師提問時(shí)很茫然或許答不上來，感覺像在做白日夢(mèng)，這是留意力的繼續(xù)性和安穩(wěn)度不行。

4.根據(jù)孩子的年齡特色：3歲－6分鐘，6歲－8分鐘，9歲－10分鐘，12歲－15分鐘。但是在游戲的狀態(tài)下：3歲－25分鐘，6歲－40分鐘，9歲－50分鐘左右。

5.在男生和女生的比例上，男生又顯著高于女生，約為3：1，為什么男生留意力不會(huì)合、好動(dòng)的比例主于女生呢？除了有一部分原因可能是生理方面男生先天比女生更有膂力、活動(dòng)量更大外、還有另一個(gè)原因，那就是父母等候不同，造就不同人格特質(zhì)的小孩。很多人都以為男孩子肢體動(dòng)作大一點(diǎn)，好動(dòng)一點(diǎn)，乃至覺得男生本來就要生動(dòng)、外向一些，所以不少前期有多動(dòng)現(xiàn)象的男孩子被當(dāng)成生動(dòng)、好動(dòng)，因而耽誤了糾正的黃金期。反觀家長對(duì)女孩子的情緒，看到女生爬高爬低、行為粗魯，便開口阻止，就會(huì)嚴(yán)加管教、教訓(xùn)正確的行為規(guī)范。