重慶博沃思

試想一下，當你在了解一個凌亂的科學理論時，假設(shè)不斷地想其他事情或被外界環(huán)境干擾，你的思維就會不斷地被打斷，每當有一點思路，就會呈現(xiàn)一件干擾你的思維的事，讓你無法專心，導致思路走偏。

你不得不從頭開始收拾，找到之前中斷的思路。在你想了解下一步之前，你不得不重復之前的考慮。因為存在這樣不間斷的干擾，專心力無法會合，有必要多進行幾回低效率的考慮才調(diào)找回之前現(xiàn)已理清的思路，這是一個很簡單的道理。這反過來又極大地阻止了考慮動力，最終導致耗時耗力。

這就像你一邊攀爬一座危險的山峰，一邊又在手機上玩游戲（或你閱覽本書時正在流行的任何讓人上癮的游戲），不可避免地，你會摔跟頭或跌落到山下去。就算你幸運地捉住周圍的石頭穩(wěn)住了自己，但也不得不從頭再走一遍方才走過的路，才調(diào)趕上旅程，持續(xù)向上攀爬。

將專心力作為本書的開篇，是因為之后講述的技巧都要以專心力作為依托，不管是個人技巧，仍是整個體系，都要求學習技巧的人專心于手頭事務(wù)。越專心，越能產(chǎn)生效益。

專心可能是應(yīng)戰(zhàn)性的任務(wù)，尤其是在現(xiàn)代生活中更難堅持專心，但為了收成隨后的技巧帶來的效益，這是一個有必要被霸占的應(yīng)戰(zhàn)。

長于打掃心里的干擾

在這里要打掃的不是環(huán)境的干擾，而是心里的干擾。環(huán)境或許很安靜，在課堂上，周圍的同學都坐得很好，但是，自己心里或許有一種騷亂，有一種干擾自己的心境活動，有一種與這個學習不相關(guān)的振作。對各式各樣的心境活動，要長于將它們放下來，予以打掃。這時候，同學們要學會將自己的身體坐規(guī)矩，將身體放松下來，將整個面部表情放松下來，也就是將心里各種心境的干擾伴隨這個身體的放松都放到一邊。常常心里的干擾比環(huán)境的干擾更嚴峻。

奇妙運用計時東西

許多媽媽都不知道該怎樣讓孩子了解時間概念，比方3分鐘到底是多久？能夠運用沙漏計時，沙漏滴完一次，就標明3分鐘時間到了。假定沙漏滴完，孩子仍然在持續(xù)做本來的事，那標明孩子有前進。

該書作者是美國迪士尼公司，書中都是迪士尼經(jīng)典動畫形象，經(jīng)過引導孩子進行調(diào)查，逐步提高孩子的專心力、記憶力、調(diào)查力。

留意力，指人的心理活動指向和集中于某項事物的才干。淺顯來說，假如把大腦比作一個房子，那么留意力就是房子的門。一切要進入大腦的信息，都要經(jīng)過這道門，才干進來。留意力差的人，這個房門就很小，能進入大腦的信息就十分有限，而留意力好的人，房門很寬敞，可以讓很多的信息進入。

留意力也是智力五要素的基礎(chǔ)。智力五要素包括留意力、回想力、夢想力、觀察力、思想力。留意力充任預備情況的人物。只有留意力好，孩子才可能留意并接收到更多的外界信息，然后把這些信息傳遞到大腦，也才干談到所謂的回想、夢想和考慮。假如孩子沒有滿意的留意力，那留意并接受到的外界信息就很有限。那還談何回想和了解呢？