注意力學(xué)習(xí)的好處
1、藝術(shù)通過對右腦的刺激和鍛煉，能加強左右腦的聯(lián)系。人們?nèi)藨?yīng)該學(xué)習(xí)藝術(shù)以使右腦促進兩邊腦部的協(xié)同工作，從而達到激發(fā)全部潛力的效果。
2、可以訓(xùn)練人們解決問題的能力、判斷性思維技能，以及音樂、舞蹈、戲劇的創(chuàng)作技巧。
3、可以拋棄成見更加細心的觀察世界，并賦予自身創(chuàng)新的想法及見解。
4、對結(jié)果的反思以及提問都能提升自身的能力。
記憶力的技巧
暗示法———積極。
許多人常常感嘆“我記性不好”，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這么多，我能記住嗎？其實，這就給自己的記憶設(shè)了障礙。應(yīng)該給自己打氣：“我一定能記住。”這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形；想想你以往考試前精心復(fù)習(xí)，取得了前幾名。
強記法———限時。
在規(guī)定的時間里記憶數(shù)字、人名、單詞等，可以鍛煉強記的能力。比如，在地鐵候車時，你規(guī)定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址，而且，盡量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊，這可是充分調(diào)動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當(dāng)然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時間來記上面的地址和電話。
注意力學(xué)習(xí)技巧
利用課堂聽講鍛練自己的注意力
課堂聽老師授課是學(xué)生學(xué)校學(xué)習(xí)的基本方式，占學(xué)生學(xué)習(xí)時間比重較多，如能重視課堂學(xué)習(xí)，注意聽講，不僅能掌握好課堂知識，還能發(fā)展自己的認識能力，長期堅持專心聽講，還會培養(yǎng)良好的注意的品質(zhì)。
搞好課堂學(xué)習(xí)和提高注意力應(yīng)做到以下幾點。
1、課前要認識到這堂課的重要，因為每堂課的內(nèi)容都有它的重要性和意義，都有一部分新的知識要我們?nèi)フ莆?。多想這些重要性，并以此引起我們對課堂的興趣和注意。我們就能專心聽講。
2、要認識老師講課的重要性，要適應(yīng)老師的講課方式。一般說來教師都具有比學(xué)生豐富得多的經(jīng)驗和專業(yè)知識，而且常常講些書本以外的知識，有經(jīng)驗的教師還能教給學(xué)生怎樣去學(xué)習(xí)知識和發(fā)展自己的能力，要認識到?jīng)]有老師的授課和指導(dǎo)，學(xué)生學(xué)習(xí)的困難就會增大，甚至學(xué)不下去。作為學(xué)生，你要常提醒自己，要聽好老師的講課，向老師學(xué)習(xí)，不能錯過學(xué)習(xí)的好機會！
注意力學(xué)習(xí)選擇機構(gòu)的注意事項
訓(xùn)練注意力的有效方法
（1）劃消數(shù)字或符號（訓(xùn)練注意力的持久性）
請把數(shù)字3劃掉，或請把5后面的第二個數(shù)字全部打圈。
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（2）串珠：準備小珠子和線，用線把珠子串起來，記時間，在規(guī)定的時間內(nèi)串得越多越好。
（3）串針引線：準備針和線，用線把珠子串起來，記時間，在規(guī)定的時間內(nèi)串得越多越好。
（4）夾玻璃球：準備玻璃球和光滑的筷子，用筷子把球夾到準備的容器里，記時間，在規(guī)定的時間內(nèi)夾得越多越好。
（5）傾聽小鬧鐘：找一個鬧鐘，聽它的嘀嗒聲，并伴隨著鬧鐘的聲音，在心中默念“嘀嗒，嘀嗒，嘀嗒……”。第一天念10個，第二天念15個，第3天念20個，第4天念25個，第5天念30個，一天做8次，這樣連續(xù)做5—6天為一個周期。這種訓(xùn)練能夠幫助你提高注意力，如能堅持好幾個周期，那么效果會比較明顯。
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