蘇州上元教育培訓(xùn)中心

這8種辦法讓你從容應(yīng)對繁重工作

面對繁重的工作時，許多人忙得不可開交，但效果不佳，另一些人則顯得游刃有余?？磥砣绾螒?yīng)對繁重的工作，的確大有學(xué)問。你得給自己放松的時間。

MPW Insiders Network是一個在線社區(qū)，商界內(nèi)外鼎鼎有名的人物將會在這里及時回答關(guān)于職業(yè)生涯和領(lǐng)導(dǎo)力的問題。今天的問題是：怎樣應(yīng)對繁重的工作量?回答者是BBH N.Y.公司百比赫(紐約)的全球和紐約首席戰(zhàn)略**薩拉·沃特森。

人生生活中一個不可避免的事實(shí)之一是，有時你的工作有時會變得十分繁重。

不過你有選擇的權(quán)力：你可以支配它，也可以任由它消耗你的時間，使你筋疲力盡。這一切取決于只在于你給自己傳達(dá)了怎樣的信息。在心里哼著曲子，努力去做些偉大的事情，用這樣的方式來應(yīng)對繁重的工作，可以讓你度過這段艱難的時刻。以下是一些應(yīng)對繁重工作的小建議：

任何情況都保持積極心態(tài)

你得冷酷地控制自己的想法。每時每刻都想著這個任務(wù)對你來說有多重，這是多么不公平，你多么缺乏智力或人力資源來完成它，都是在浪費(fèi)時間，無益于解決問題。你沒有多余的時間了。你需要思考的，應(yīng)該只關(guān)乎怎樣解決問題，所以你必須保持樂觀，用行動說話。

停止無用的談話

許多“會議”都無法推動任務(wù)的進(jìn)程，這點(diǎn)令人驚異。在每次交談中，我都會問自己：“這能達(dá)到什么目的?”如果我們談話只是為了抱怨、責(zé)備或同情，我就會終止它。所有的時間都必須用于推動任務(wù)的進(jìn)展。

專注、專注、專注

在工作之外，還有一些職場義務(wù)(例如：社交活動)需要你去完成。仔細(xì)衡量哪些必須做，哪些可以放棄。在同意去做某事之前，認(rèn)真想想鑒于你在自己承擔(dān)的工作量的任務(wù)負(fù)荷下，參加這場這樣一個特定的活動是否可行。花時間搞清楚要不要去參加活動令人心力交瘁，讓同事失望也一點(diǎn)都不有趣。

保持足夠的休息

對于究竟要用多久時間來完成任務(wù)這個問題，我比以往任何時候都更加對此的樂觀前所未有。因?yàn)槲医?jīng)常發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我用心時時，我只需往往很短的時間就能把事情搞定——尤其是在我休息良好的時候情況下。只要可能，我總是會確保睡眠時間。我寧愿早早睡覺，醒來精神煥發(fā)，而不是拼命工作卻效果糟糕。

把更多的工作地委托給他人

很明顯，你可以委托他人分擔(dān)任務(wù)，認(rèn)真考慮你要做什么，不做什么。不過這都是主人翁的心態(tài)。當(dāng)你對他們提出很高要求時，他們往往會爆發(fā)出讓自己感到驚訝的潛力，讓自己驚訝。我常常發(fā)現(xiàn)，我認(rèn)為忙得一塌糊涂的人會享受這個從全新角度展現(xiàn)自己的機(jī)會。

保持清醒

當(dāng)你要經(jīng)歷一段高強(qiáng)度的工作期時，可以留出一些時間來取得平衡。否則，你很容易筋疲力盡?；c(diǎn)時間去健身，試試瑜伽或冥想，外出旅游，聯(lián)系那些想念的人——享受一些與工作無關(guān)，或放松或有益的事情。

確保工作量的可持續(xù)

要記住，工作是一場馬拉松，而不是一次沖刺。如果你承擔(dān)的工作量是不可持續(xù)的，就必須解決這個問題。經(jīng)歷一段不尋常的高強(qiáng)度工作期很合理，犯不過如果這成為了常態(tài)，你就需要找人談?wù)?，做出一些改變了?

記住本質(zhì)

面臨繁重工作時，你的心態(tài)是你保持冷靜和專注，取得成功的重要因素。每當(dāng)你感覺要不堪重負(fù)時，就去看看如何改善自己的觀點(diǎn)，或?qū)で笏说膸椭鷣慝@得你所需的支持。

文章來源：財(cái)富中文網(wǎng)