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這8種辦法讓你從容應(yīng)對(duì)繁重工作

面對(duì)繁重的工作時(shí)，許多人忙得不可開(kāi)交，但效果不佳，另一些人則顯得游刃有余?？磥?lái)如何應(yīng)對(duì)繁重的工作，的確大有學(xué)問(wèn)。你得給自己放松的時(shí)間。

MPW Insiders Network是一個(gè)在線社區(qū)，商界內(nèi)外鼎鼎有名的人物將會(huì)在這里及時(shí)回答關(guān)于職業(yè)生涯和領(lǐng)導(dǎo)力的問(wèn)題。今天的問(wèn)題是：怎樣應(yīng)對(duì)繁重的工作量?回答者是BBH N.Y.公司百比赫(紐約)的全球和紐約首席戰(zhàn)略**薩拉·沃特森。

人生生活中一個(gè)不可避免的事實(shí)之一是，有時(shí)你的工作有時(shí)會(huì)變得十分繁重。

不過(guò)你有選擇的權(quán)力：你可以支配它，也可以任由它消耗你的時(shí)間，使你筋疲力盡。這一切取決于只在于你給自己傳達(dá)了怎樣的信息。在心里哼著曲子，努力去做些偉大的事情，用這樣的方式來(lái)應(yīng)對(duì)繁重的工作，可以讓你度過(guò)這段艱難的時(shí)刻。以下是一些應(yīng)對(duì)繁重工作的小建議：

任何情況都保持積極心態(tài)

你得冷酷地控制自己的想法。每時(shí)每刻都想著這個(gè)任務(wù)對(duì)你來(lái)說(shuō)有多重，這是多么不公平，你多么缺乏智力或人力資源來(lái)完成它，都是在浪費(fèi)時(shí)間，無(wú)益于解決問(wèn)題。你沒(méi)有多余的時(shí)間了。你需要思考的，應(yīng)該只關(guān)乎怎樣解決問(wèn)題，所以你必須保持樂(lè)觀，用行動(dòng)說(shuō)話。

停止無(wú)用的談話

許多“會(huì)議”都無(wú)法推動(dòng)任務(wù)的進(jìn)程，這點(diǎn)令人驚異。在每次交談中，我都會(huì)問(wèn)自己：“這能達(dá)到什么目的?”如果我們談話只是為了抱怨、責(zé)備或同情，我就會(huì)終止它。所有的時(shí)間都必須用于推動(dòng)任務(wù)的進(jìn)展。

專注、專注、專注

在工作之外，還有一些職場(chǎng)義務(wù)(例如：社交活動(dòng))需要你去完成。仔細(xì)衡量哪些必須做，哪些可以放棄。在同意去做某事之前，認(rèn)真想想鑒于你在自己承擔(dān)的工作量的任務(wù)負(fù)荷下，參加這場(chǎng)這樣一個(gè)特定的活動(dòng)是否可行。花時(shí)間搞清楚要不要去參加活動(dòng)令人心力交瘁，讓同事失望也一點(diǎn)都不有趣。

保持足夠的休息

對(duì)于究竟要用多久時(shí)間來(lái)完成任務(wù)這個(gè)問(wèn)題，我比以往任何時(shí)候都更加對(duì)此的樂(lè)觀前所未有。因?yàn)槲医?jīng)常發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我用心時(shí)時(shí)，我只需往往很短的時(shí)間就能把事情搞定——尤其是在我休息良好的時(shí)候情況下。只要可能，我總是會(huì)確保睡眠時(shí)間。我寧愿早早睡覺(jué)，醒來(lái)精神煥發(fā)，而不是拼命工作卻效果糟糕。

把更多的工作地委托給他人

很明顯，你可以委托他人分擔(dān)任務(wù)，認(rèn)真考慮你要做什么，不做什么。不過(guò)這都是主人翁的心態(tài)。當(dāng)你對(duì)他們提出很高要求時(shí)，他們往往會(huì)爆發(fā)出讓自己感到驚訝的潛力，讓自己驚訝。我常常發(fā)現(xiàn)，我認(rèn)為忙得一塌糊涂的人會(huì)享受這個(gè)從全新角度展現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)。

保持清醒

當(dāng)你要經(jīng)歷一段高強(qiáng)度的工作期時(shí)，可以留出一些時(shí)間來(lái)取得平衡。否則，你很容易筋疲力盡?；c(diǎn)時(shí)間去健身，試試瑜伽或冥想，外出旅游，聯(lián)系那些想念的人——享受一些與工作無(wú)關(guān)，或放松或有益的事情。

確保工作量的可持續(xù)

要記住，工作是一場(chǎng)馬拉松，而不是一次沖刺。如果你承擔(dān)的工作量是不可持續(xù)的，就必須解決這個(gè)問(wèn)題。經(jīng)歷一段不尋常的高強(qiáng)度工作期很合理，犯不過(guò)如果這成為了常態(tài)，你就需要找人談?wù)劊龀鲆恍└淖兞恕?

記住本質(zhì)

面臨繁重工作時(shí)，你的心態(tài)是你保持冷靜和專注，取得成功的重要因素。每當(dāng)你感覺(jué)要不堪重負(fù)時(shí)，就去看看如何改善自己的觀點(diǎn)，或?qū)で笏说膸椭鷣?lái)獲得你所需的支持。

文章來(lái)源：財(cái)富中文網(wǎng)