西安國王的朋友藝術(shù)

舞蹈能夠促進心理健康發(fā)展。 如注意力不集中、動作遲緩、粗心大意、協(xié)調(diào)能力差、膽小敏感、情緒不穩(wěn)，自信不足，以及自閉癥，多動癥等，經(jīng)過舞蹈訓(xùn)練都會得到相應(yīng)的改善。因為舞蹈使人的聽覺、動覺等幾乎所有感覺器官都發(fā)揮作用，生命機能得到了總動員，因此，能夠發(fā)泄情感，驅(qū)散郁悶，緩解精神緊張，并使大腦皮層得到休息，使人感覺心情舒暢，從而穩(wěn)定情緒，改善心境。

用腦練舞：回憶并想象課下沒有時間練舞？別人“知新”的時候，你不得不“溫故”？試試用腦子練舞。等人的時候，休息的時候，你都可以把課上學(xué)過的動作在腦子里過一遍。多在腦子里回憶，就會將這些動作熟記于心，即使你并不曾實際練過，也能保證你在下一課跟上進度，不會因為忘記動作而忙手忙腳亂。此外，建議你還可以用腦子琢磨這些舞蹈動作的感覺。一個人舞蹈的時候，往往覺得自己的動作標(biāo)準(zhǔn)、舞步熟練，自我的感覺很好，但是實際情況可能不是，這時候你不僅需要一面大的落地鏡子或者一臺攝像機拍攝下來，這樣你就能很清楚的發(fā)現(xiàn)自己的一些壞習(xí)慣，以及正確或錯誤的地方。

尋找好的舞伴和老師：就像武林小說中描述的一樣，武功高強者往往都有一位德高望重、掌握獨門絕技的師傅，同樣的，對于初學(xué)舞蹈者，找到一位好的老師可以教給你最高效的學(xué)習(xí)方法，培訓(xùn)你的舞蹈感知能力，洞察學(xué)習(xí)能力，習(xí)慣了的錯誤要想在后期改造過來是很困難的，最好的辦法就是一開始就找到合適的好老師；除了老師外，舞伴是你可以堅持下去的又一重要因素，興趣相投，彼此的相互鼓勵會在你覺得學(xué)習(xí)舞蹈辛苦的時候還能夠堅持走下去.

在義務(wù)教育階段加強藝術(shù)教育。舞蹈可以提高學(xué)生美育、音樂、色彩等多方面的藝術(shù)素養(yǎng)，艱苦的藝術(shù)訓(xùn)練能歷練孩子的意志力，豐富的舞臺經(jīng)驗?zāi)芴嵘龑W(xué)生自信、優(yōu)化學(xué)生氣質(zhì)。既有利于提升學(xué)生整體藝術(shù)素養(yǎng)和綜合素質(zhì)，也能從小呵護好的藝術(shù)苗子、不至白白流失?？梢钥隙ǖ卣f，舞蹈或其他藝術(shù)培訓(xùn)不但對文化課學(xué)習(xí)沒有影響，而且還會潛移默化地互為補充、互為促進，尤其在當(dāng)前呼吁為學(xué)生減負和提倡素質(zhì)教育的大背景下，讓孩子們適當(dāng)?shù)貐⒓痈鞣N形式的有益活動，不僅是一種積極的減負手段，還可以使他們得到充分的腦力休息和科學(xué)的調(diào)整，從而對文化課的學(xué)習(xí)產(chǎn)生促進作用。