長(zhǎng)沙培訓(xùn)形體禮儀機(jī)構(gòu)

課程大綱

• 第—講：8大關(guān)鍵部位訓(xùn)練----迅速提升天鵝般氣質(zhì)

  一、優(yōu)雅的儀態(tài)體現(xiàn)你的專(zhuān)業(yè)度與素養(yǎng)

  二、如何擁有良好的儀態(tài)？

  1. 發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤姿態(tài)并解析

  2. 重新塑造不一樣的儀態(tài)，讓自己沒(méi)成仙女

  三、打開(kāi)身體八大關(guān)鍵部位，開(kāi)啟氣質(zhì)之窗（需備舒適練功服及平底鞋）

  1. 頸頸

  2. 肩部

  3. 腰部

  4. 胸部

  5. 胯部

  6. 腿部

  7. 腳踝

  8. 手腕

• 第三講：肢體語(yǔ)言及手勢(shì)實(shí)操訓(xùn)練

  一、迷人的微笑訓(xùn)練（需備筷子每人一根）

  二、眼波訓(xùn)練

  三、生活中9大手勢(shì)訓(xùn)練

  1. 講話時(shí)的手勢(shì)

  2. 傾聽(tīng)時(shí)的手勢(shì)

  3. 指示物品時(shí)的手勢(shì)

  4. 引領(lǐng)不同方向的手勢(shì)

  5. 懇請(qǐng)入座的手勢(shì)

  6. 進(jìn)出電梯的手勢(shì)

  7. 交換名片的手勢(shì)

  8. 遞送文件的手勢(shì)

  9. 斟水奉茶的手勢(shì)

  10.禁忌的手勢(shì)

• 第二講：優(yōu)雅形體儀態(tài)，美姿美儀訓(xùn)練

  一、優(yōu)美的站姿亭亭玉立（需備A4紙每人一張及厚書(shū)每人一本）

  1. 兩種腳位

  2. 立腰、拉頸、展肩

  3. 兩種手位

  二、優(yōu)雅的行姿體現(xiàn)風(fēng)度（需備有跟鞋3--5cm左右）

  1. 職業(yè)場(chǎng)合或日常行姿

  2. 穿過(guò)長(zhǎng)廊

  3. 上下樓梯

  4. 輕、快、穩(wěn)

  三、T臺(tái)秀風(fēng)采展示

  四、正確與錯(cuò)誤的蹲姿

  1. 為什么要用蹲姿，而不是彎腰

  2. 蹲姿的使用場(chǎng)合

  3. 不雅的蹲姿失禮于人

  4. 真正的蹲姿示范

  五、鞠躬禮

  1. 不同的鞠躬度數(shù)代表不同的含義

  2. 鞠躬禮

  3. 微鞠躬禮

  4. 路遇致意禮

  5. 鞠躬的訓(xùn)練

• 第四講：職場(chǎng)精英之形象七項(xiàng)自檢管理

  一、個(gè)人形象與集團(tuán)公司定位匹配度自檢

  二、女士職業(yè)裝著裝細(xì)節(jié)自檢

  三、男士職業(yè)裝著裝細(xì)節(jié)自檢

  四、儀容、發(fā)型自檢

  五、指甲、口腔氣味自檢

  六、眼神與表情自檢

  七、溝通語(yǔ)氣、語(yǔ)調(diào)、態(tài)勢(shì)自檢