杭州競思教育是引進國際的以學習科學（Learning sciences）為基礎，來提升認知力，塑造堅韌的性格，獲得高成就課程體系的教育機構。

杭州競思教育提供專業(yè)、全面、優(yōu)質的注意力（專注力）訓練、心理輔導、素質拓展、腦電生物反饋訓練等課程價格，**優(yōu)惠咨詢服務。杭州競思教育在幫助學員掌握學習能力、改善思維模式，更好的獲取知識，并永久地收獲成功。

杭州競思教育為中國兒童強壯大腦，用科學釋放潛力，讓孩子擁有一個快樂、有夢的童年。競思教育率先回歸到人本主義教育理念，把人的全面發(fā)展作為企業(yè)使命。

專注力對我們的學習生活都有著很大的影響，那么訓練專注力的方法有哪些？今天競思教育就來和大家分享專注力訓練的八個方法

1.視覺訓練，大腦對外界的感知大多來自視覺信息。**訓練，可以**限度地提高視覺能力的感知.加工，如使用紙牌記憶.字母與數(shù)字對應的游戲可以直接促進大腦的有效反應，進而提高注意力。

2.制定計劃，嚴格要求自己集中精力做事，無論是學習還是工作，制定計劃都有利于鍛煉注意力，這樣你就可以集中精力做一些事情。在市中心或蔬菜市場學習，當然，是那種他們不太喜歡的書，是讓自己一直閱讀，不受周圍環(huán)境的影響，**重要的是讓自己的心態(tài)平靜，堅持，雖然很難，但很長一段時間。

3.認知訓練，當大腦的可塑性得到維持時，思維就會保持敏銳。大腦可塑性是指大腦在人類生活中不斷變化的能力，可以**認知訓練來維持和加強，比如類似的匹配.觀察認知等，注意力就會提高。

4.制定獎懲措施。如果你做不到，你必須懲罰自己。記住這種事情**容易集中注意力。你不能手軟。如果做不到，**找別人監(jiān)督。

5.適當讓自己冷靜思考，可以試著靜坐.閉上眼睛等，可以讓自己集中注意力，而且做事效果提高了很多。

6.拋開手機不談，有時手機已經(jīng)成為我們身體器官之外**重要的東西，幾乎形影不離，吃飯.睡覺.上廁所.乘車等都在看手機，影響了我們的注意力。

7.聽覺訓練。閉上眼睛的過程中，人們的注意力會比平時增加2-3倍。**識別聲音的音量，.音質，在跟蹤過程中訓練聽力，越快找到聲源，注意力就越好。

8.同時只做一件事，比如早上9點到10點練:00練這段時間什么都不做，就是有你喜歡吃的食物或者喜歡看的電視劇不能影響你的練字。

杭州競思行為糾正是什么？

即競思專家運用獨創(chuàng)的行為矯正方法，糾正兒童注意力不集中、小習慣。

訓練目標：

**對競思行為的糾正，旨在配合領航星訓練和心理溝通，達到提高注意和行為矯正的效果。參與競思注意力訓練的受試者往往有不能控制的行為。例如無法安靜地學習，無法耐心地完成一項工作，或不能輕易地遵守學校規(guī)定，常常在課堂上插話與同學談話，因此競思教育設計了一套行為訓練游戲，希望能在幼兒心理交流的基礎上，在儀器訓練和心理交流的基礎上，鞏固和培養(yǎng)兒童的行為；滿足期望的程度。

訓練專注力的方法有哪些？以上八種專注力訓練方法都有著不錯的效果，你還可以**競思專注力測試來了解自己的專注力水平

上一篇：杭州訓練專注力的培訓班 下一篇：杭州專注力訓練培訓課程