成都專(zhuān)注力如何培訓(xùn)

注意力不集中的表現(xiàn)。

嚴(yán)重的可能就是ADD——注意力失調(diào)癥,或者是感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)癥.前者可以在愛(ài)德華·霍洛威爾和約翰·賴特的《無(wú)辜斗爭(zhēng)》（浙江教育出版社）中找到。后者可以在鄭新雄的《如何幫助情緒障礙兒童》（九州出版社）和《如何幫助情緒障礙兒童》（中國(guó)檔案出版社）中找到。這兩種疾病通常藥物治療和特殊訓(xùn)練來(lái)解決。

需要提醒的是,如果孩子的注意力不集中情況不是很?chē)?yán)重的話,家長(zhǎng)不要輕易對(duì)孩子說(shuō)他患有什么病.否則,處置不當(dāng)可能會(huì)造成更多的負(fù)面影響.

找到提高學(xué)習(xí)效率的佳時(shí)間，人們被分為“貓頭鷹”和“白靈魂鳥(niǎo)”兩類(lèi)。例如，巴爾扎克經(jīng)常通宵工作。莫扎特晚上寫(xiě)了著名的歌劇《唐璜》。門(mén)捷列夫和其他科學(xué)家也在夜間工作。相比之下，拿破侖在凌晨3:14開(kāi)始了一天的工作。

因?yàn)樵谠绯?，大腦不受睡前學(xué)習(xí)材料的干擾，也不再受新學(xué)習(xí)的干擾。每天睡前，一天研究的主要內(nèi)容就像電影一樣大腦傳遞，這對(duì)鞏固記憶非常有益。晚上的材料，第二天早上再記住，效果會(huì)更好。

2。目標(biāo)應(yīng)該明確和適當(dāng)。無(wú)論你是學(xué)習(xí)還是做某件事，你必須有一個(gè)明確的目標(biāo)，并要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成它。如果目標(biāo)不明確，你將無(wú)法行動(dòng)或沒(méi)有目標(biāo)。目標(biāo)必須設(shè)定正確，你可以跳躍來(lái)達(dá)到。如果目標(biāo)設(shè)定得太高，你很容易泄氣；如果孩子認(rèn)為無(wú)論如何都無(wú)法實(shí)現(xiàn)，他會(huì)立即放棄。如果目標(biāo)設(shè)定得太低，就沒(méi)有目標(biāo)。動(dòng)機(jī)，孩子們會(huì)漫不經(jīng)心地應(yīng)付。

3。把一個(gè)大目標(biāo)分成幾個(gè)小目標(biāo)，這樣做容易得多。有人做了一個(gè)試驗(yàn)，把一長(zhǎng)壟小麥在收割時(shí)分成幾段。在每一段之間畫(huà)一條線是一個(gè)小目標(biāo)。切割時(shí)特別有活力。很明顯，這比整個(gè)無(wú)節(jié)小麥田埂更快更容易，因?yàn)樗睦镉幸粋€(gè)小目標(biāo)，可以很快實(shí)現(xiàn)。他一直看到希望。