記憶力的技巧

巧妙飲食助記憶 攝取適量的“健康油脂”可減少血栓的發(fā)生，例如橄欖油、魚油是維持血液正常循環(huán)的好選擇，含有豐富維生素、礦物質(zhì)的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。有不少的人，不是記憶不得法，而是大腦中缺乏記憶信息傳遞員——乙酸膽堿。如果你經(jīng)常吃點(diǎn)上述食物，便可極大地改善你的記憶力。

記憶力的方法

1.科學(xué)用腦

在營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持

積極樂觀的情緒，能大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

2.過度學(xué)習(xí)

即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。

3.及時(shí)復(fù)習(xí)

遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止

遺忘的有效手段。

博沃思教育課程研發(fā)部團(tuán)隊(duì)，經(jīng)過對(duì)5-16歲年齡段孩子情況分析了解，悉心研發(fā)了訓(xùn)練課程，通過全方位訓(xùn)練方式，科學(xué)有效的提高孩子學(xué)習(xí)成績(jī)。，為孩子成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)保駕護(hù)航。

記憶里的好處

1）快速閱讀（又稱全腦快速閱讀記憶）：快速閱讀是建立在快速閱讀記憶訓(xùn)練的基礎(chǔ)上的，事實(shí)上，兩者同時(shí)也相互強(qiáng)化，不要認(rèn)為快速閱讀記憶的速度不好，因?yàn)檫@里不是左腦的邏輯記憶。大腦意識(shí)，但右腦的潛意識(shí)圖像記憶。回想一下，后者比前者強(qiáng)一百萬倍?？焖匍喿x記憶訓(xùn)練的朋友知道，記憶越快越好。對(duì)于這個(gè)詳細(xì)的學(xué)習(xí)材料，你可以去“精英快速閱讀記憶培訓(xùn)網(wǎng)站”學(xué)習(xí)并下載軟件供試用。（2）圖像法（又稱連接記憶）：圖像法還利用右腦的圖像記憶功能，發(fā)揮右腦的想象力，將不同圖像之間的關(guān)系聯(lián)系起來，從而變成一個(gè)難忘的故事，實(shí)現(xiàn)超大容量的記憶。關(guān)于連接記憶，還有“精讀記憶訓(xùn)練”。訓(xùn)練，這種方法被許多記憶大師使用。（3）映射（也稱為思維映射）：思維映射是一項(xiàng)偉大的發(fā)明。它不僅可以系統(tǒng)化和形象化你大腦中的記憶數(shù)據(jù)，而且可以幫助你分析問題和整體計(jì)劃。

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