街舞的學(xué)習(xí)能夠培養(yǎng)孩子的表演能力，參加舞蹈比賽演出，能使他們不怯場，表現(xiàn)力加強(qiáng)，從而增強(qiáng)自信心，得到心理素質(zhì)的鍛煉。

1.鍛煉孩子團(tuán)隊(duì)協(xié)作，培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力

在舞蹈排練和舞臺演出時(shí)，孩子與伙伴們的團(tuán)結(jié)協(xié)作和互幫互助的精神能夠得到鍛煉，相互之間只有配合默契才能表演好。

2.提高孩子身體素質(zhì)，肢體更協(xié)調(diào)

學(xué)習(xí)街舞可以從小鍛煉他們左腦的發(fā)展。另外還增強(qiáng)他們對人體結(jié)構(gòu)的認(rèn)識與動作思維的熟悉。

3.家長倍兒有面子有木有

“孩子參加街舞大賽拿了xx獎”，為孩子驕傲的同時(shí)，是不是也感覺倍兒有面子，“我家孩子是最棒噠~”

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跳舞必須要有的耐力.爆發(fā)力.平衡力.腰力.開肩.力量.拉韌帶.的事項(xiàng)，希望對寶寶們有幫助喔

方 法 一 最常用的就是跑步.不要笑.這個(gè)就是練耐力最常用的.每天可以當(dāng)晨練來做.一次3000米.這樣可以鍛煉你跳舞跟不上的體力.改善你跳舞跳完一個(gè)曲子下來好累的那感覺.也可以改善你的體質(zhì) 。

方 法 二 站立在一個(gè)地方.成軍人那樣站法.只要直點(diǎn)就行.之后把一只腿慢慢的往上抬.記得全身要直.抬到你不能承受的地步.堅(jiān)持一會.你就會感覺自己的腿.全身在抖.在堅(jiān)持到自己受不了的時(shí)候就停.要堅(jiān)持訓(xùn)練.可以鍛煉耐力。

爆發(fā)力就是做其他動作好多動作做不出來.其實(shí)不是力量不夠.是爆發(fā)力不夠而已.下面我就來說說怎么練爆發(fā)力.腿的爆發(fā)力就是蛙跳.建議是跳起來那樣.一次60個(gè).每天七組.具體時(shí)間自己定.手臂的爆發(fā)力基本上就是做單手俯臥撐.這樣效果好.一次10個(gè)--50不等

方 法 一 仰臥起坐.方法比較普遍.也比較簡單.記得要把腿收起來成為到者的V字.這樣效果好,也比較名單.一般50為一組.一天十組.組和組之間的間隔不要超過1分鐘

方 法 二 站立,手里拿兩個(gè)重點(diǎn)的東西往下彎腰,也就是鞠躬.記得上半身和下半身都不能彎.每20個(gè)為一組.一天7組,每組間隔時(shí)間不超過30秒.建議使用.同時(shí)可以鍛煉手臂的力量和拉韌帶.比較實(shí)用

方 法 三 倒立之后把兩只腳并在一起之后往左邊下壓.壓到自己手臂受不了的時(shí)候用腰收回來.之后在往右邊下壓.這樣反復(fù).10次為一組.一天最少5組.組和組間隔時(shí)間不超過2分鐘.這種方法也就是所說的控力.絕對不是腰馬.大家一定要理解怎么做。

方 法 一 站力在一個(gè)地方.把一只腳抬離地面.之后下蹲一點(diǎn).把眼睛閉起來.這樣堅(jiān)持一分鐘.估計(jì)平衡不好的建議幾十秒而已.所以大家要經(jīng)常練習(xí).這樣才會把時(shí)間練的久一點(diǎn)的.

方 法 二 一個(gè)人抱著一個(gè)人的腳這樣亂跑.一個(gè)人跳著跟著他,不要被他拖到.每次三分鐘.這樣也可以鍛煉平衡力.效果更明顯.也可以天天做倒立.這樣就比較辛苦。

方 法 一 找一個(gè)窗臺.背對著窗戶.兩只手放在窗臺上.距離要比肩寬,之后往下蹲.記得要小心.慢慢的往下蹲.避免受傷.過段時(shí)間手和手之間的距離就可以縮短下蹲的時(shí)間記得下半身往前.頭往后收.腰也要往前。

方 法 二 站在門中間.把兩只手放在門兩邊.記得是背對著.之后把兩只手抬到與肩同樣的高度.身子像走路一樣往前去.利用門與肩之間的寬度比例來壓的.建議詢問本人之后在使用此方法.不然受傷后果自負(fù)。

方 法 三 也就是俗稱的背肩.這個(gè)方法是需要兩個(gè)人來完成的.要開肩的那個(gè)人把兩只手舉起來合在一起伸直.另外一個(gè)人用兩只手抓住他的肘那個(gè)地方.用背部那里砥住用開肩的那個(gè)人的背之后往下拉.要輕輕的.建議不要動.開始的時(shí)候背起來就可以有開肩的效果了.建議詢問本人之后在用此方法。

一種就是俯臥撐.每次30個(gè)-100個(gè)之間.每天5組.組和組間隔時(shí)間不超過3分鐘，建議做倒立俯臥撐.還有一種就是舉啞鈴.記得是往上舉.每次30個(gè).每天7組.不建議去健身房鍛煉.我們不是在健美.強(qiáng)烈建議不要練成肌肉男.還有就是練倒立.也是增加力量的好方法。

DT舞蹈培訓(xùn)隸屬于佛山市迪體文化傳播有限公司，擁有最專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)及考證強(qiáng)化的綜合舞蹈培訓(xùn)學(xué)校。學(xué)校從事現(xiàn)代熱舞、爵士舞、街舞等教學(xué)培訓(xùn)，擁有一流的培訓(xùn)師資，良好的培訓(xùn)授課環(huán)境，課程豐富多樣。也為傳播舞蹈文化、舞蹈人才輸出做出重大貢獻(xiàn)。

腳步的POP其實(shí)也就是大家所說的胯下的POP，很多人都把它想的好復(fù)雜好難練，其實(shí)胯下的練習(xí)比手部練習(xí)更加容易，只要大家別把它想的太復(fù)雜就可以了，盡量的簡單，越簡單越好，下面就跟著我的方法來練習(xí)一下，很快就有點(diǎn)功效了，注意的是利用膝蓋。

1、你先站起來，然后膝蓋向前稍微彎曲，有點(diǎn)像要坐下的感覺

2、你從1點(diǎn)所說的，慢慢從這個(gè)動作站起來，記得是慢慢的把腳打直，但別用力

3、慢慢的站起來，腳快要站直的時(shí)候，你突然在這里用力快速把腳打直(也就是膝蓋往后)，這樣反復(fù)練習(xí)是不是達(dá)到跨下的POP了呢?記得千萬別屁股用什么力或者往里收，那是不正確的練習(xí)方法，大家盡量想的越簡單越好.這個(gè)腳部的練習(xí)要配合上手部的練習(xí)才好，這樣才自然

1.專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)   專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)有系統(tǒng)的教學(xué)方案和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與能幫助孩子不斷的提高，擁有扎實(shí)的基本功，對孩子身體以及日后的舞蹈學(xué)習(xí)有極大的幫助。

2.師資力量強(qiáng)大的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)  舞蹈老師對孩子日后在舞蹈領(lǐng)域的發(fā)展有著重要的關(guān)系，尤其初學(xué)者如果接受的教學(xué)不夠?qū)I(yè)，養(yǎng)成不好的習(xí)慣很難改掉。

3.環(huán)境好氛圍好的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)  良好舒適的環(huán)境有助于身體保持在極佳狀態(tài)，積極的學(xué)習(xí)氛圍 ，可以給孩子帶來更多的正能量。

4.教學(xué)內(nèi)容完整的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)  包括軟開度練習(xí)，古典舞身韻，技術(shù)技巧等，按照少兒基礎(chǔ)分班，能根據(jù)少兒不同水平制定不同的教學(xué)計(jì)劃。