常聽到很多孕媽抱怨晚上睡不好覺，雖然睡的是涼席，但是每天前胸和后背都出很多汗。孕婦夜間出汗正常嗎？為什么孕婦睡覺容易出汗呢?有什么方法可以減少出汗嗎？小編幫你答疑解惑！

孕婦夜間出汗多是正?，F(xiàn)象

孕婦夜間出汗多是正常的生理現(xiàn)象，這是由于孕婦在懷孕期間雌激素增加，血中皮質(zhì)醇結(jié)合球蛋白濃度增加，導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)功能處于亢進(jìn)狀態(tài)，加之孕期基礎(chǔ)代謝率增高，植物神經(jīng)系統(tǒng)功能隨之發(fā)生變化，引起血管舒縮功能不穩(wěn)定，皮膚血流量增加，于是出汗增多。到妊娠晚期可能還會發(fā)生多汗性濕疹。這種現(xiàn)象會一直延續(xù)到產(chǎn)后。

出汗時，人體內(nèi)的氯化鈉、氯化鉀、尿素、乳酸等代謝廢物隨汗液排出體外。因此，可以說，孕期多汗是一種保護(hù)性的生理反應(yīng)，有益于孕婦的身體健康。

6秘訣讓你清涼一夏

雖然說出汗是正常的事，但是每當(dāng)問道滿身的汗臭味，總是有種難言的煩躁。下面介紹幾招，讓你度過一個清涼的夏天。

1、穿天然料子的寬松衣服

夏日炎炎，人體出汗較多，而準(zhǔn)媽媽本身就比其他人代謝更旺盛，因此一定要選擇利于排汗的衣物。這樣一是相對涼快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮膚，避免引起皮疹、皮膚感染等。長袖衣服、闊腿長褲和長裙都可以幫助你在夏天中保護(hù)皮膚不被太陽曬傷。

提示：建議穿寬松、棉質(zhì)的衣物，衣著盡量涼爽寬大，胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免引發(fā)乳腺增生和影響胎兒的發(fā)育。貼身的衣褲最好也選擇真絲或棉質(zhì)的，以輕軟舒適、容易透濕吸干、散發(fā)體溫為宜。

關(guān)注我們的微信號，學(xué)習(xí)婦幼課程。

更多閱讀：

正保婦幼課堂

懷孕期應(yīng)該知道的事

分娩注意事項

產(chǎn)后怎么坐月子好