孕婦選擇食物應(yīng)注意的事項(xiàng) 豆類食品如大豆芽，豆腐等含豐富植物蛋白質(zhì)，維他命日及鐵質(zhì)； 新鮮蔬菜，價(jià)廉物美，不可缺少；腌過(guò)的食物，應(yīng)該少吃：如咸蛋、咸魚、臘味、腐乳等； 濃味之香料，如芥辣、辣椒等應(yīng)該少吃； 酒、濃咖啡及香煙對(duì)身體有害無(wú)益，應(yīng)該盡量避免； 甜品如布甸、糖果、糖水等，容易引致過(guò)重及至牙，也會(huì)影響食欲，應(yīng)盡量避免； 均衡飲食可供給足夠的營(yíng)養(yǎng)，不需要其他特別補(bǔ)品

關(guān)注我們的微信號(hào)，學(xué)習(xí)婦幼課程。

不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果. 不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源

懷孕2月是胎兒器官形成的關(guān)鍵時(shí)期，倘若營(yíng)養(yǎng)供給不足，很容易發(fā)生流產(chǎn)、死胎和胎兒畸形。孕媽媽要盡量均衡營(yíng)養(yǎng)，不挑食、不偏食。 　　營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：注意攝入含有適量的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素(A、B 、C 、D 、E )和葉酸(預(yù)防神經(jīng)管畸形)等的食物，確保胎寶寶正常生長(zhǎng)發(fā)育~，更多孕期知識(shí)內(nèi)容推薦進(jìn)入正保婦幼課堂學(xué)習(xí)》》