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3歲定身高，三歲是寶寶成長發(fā)育的重要階段，父母一定要給三歲寶寶補好營養(yǎng)，不要因為偏食、缺微量元素造成寶寶營養(yǎng)不良，留下終身的影響哦，所以寶寶長高的關鍵時期是父母一定要重視的，三歲寶寶身高也是要注意的哦，如果寶寶有營養(yǎng)不良的情況一定要及時改正。

三歲寶寶身高

男童體重10.61-20.64kg，身高86.3-109.4cm；女童體重10.23-20.10kg，身高85.4-108.1cm。

我們都知道人的生長發(fā)育并不是曲線勻速增長，而是跳躍式的。一般新生兒身高在50厘米左右是正常的，而寶寶0-12個月這一年，就能增長差不多26厘米！醫(yī)學數據顯示，寶寶1歲到2歲，還能再長高10到12厘米，2歲-3歲略有下降，但也會長5-8厘米，算下來，3歲之前居然能長高41-46厘米，整個身高達到90-96厘米，有沒有嚇到？

如果一個男孩子身高180厘米，絕對是中國人中標準的高身材了吧。如此，在3歲之前就完成了人生的一半長跑。如果寶寶3歲之前沒有好好照料，因為疾病、睡眠等影響了生長激素的分泌，或者因為營養(yǎng)缺失，生長所需的微量元素、蛋白質供應不上，造成的身高傷害會是永久不可逆的，所以3歲定終身，專家一點都沒胡說八道！

寶寶長高的關鍵時期

1、兩歲以前屬于嬰幼兒期，營養(yǎng)的供給對身高影響顯著。這時候家長要著重培養(yǎng)孩子的飲食技能和習慣的培養(yǎng)。

4-8個月時是嬰兒形成吞咽固體物所需的條件反射形成的關鍵時期。所以在嬰兒滿4個月后應及時添加輔食，要學會吃東西，如果4個月之后還沒有添加輔食，嬰兒就很難學會從進食液體食物到固體食物的過渡，吃固體食物不能下咽，容易嘔吐，從而影響嬰兒的生長發(fā)育。

從營養(yǎng)學角度上講，如果嬰兒時期食物品種過于單調，到了兒童期，出現偏食、挑食的機會將會大大增加。所以，食物要盡量多樣化，尤其在嬰幼兒期，盡量接觸豐富多樣的食物，不但能保證營養(yǎng)供應全面，而且能防止以后挑食的不良飲食行為。

2、3-12歲進入兒童期，尤其3歲之后進入兒童期，此時生長激素在身高方面的作用就凸現出來。

在兒童期，3歲以后孩子每年能長高5-7厘米，到底是5厘米還是7厘米則取決于遺傳、環(huán)境、營養(yǎng)等綜合因素。所以，在這個增長期，家長要關注孩子每年的身高并加以測量。由于人的生長速度是不均衡的，每個人都有自己的特點，只要3-6個月測量一次，每年增高5-7厘米就達標了。

如果女孩子在8歲之前出現乳房增大、陰毛、腋毛生長等任何一項或多項第二性征，或月經初潮于10歲以前；男孩在9歲之前出現陰莖及睪丸增大、陰毛生長，10歲前變聲等性發(fā)育表現，則為性早熟，這時候家長就要注意了，不要以為現在孩子生長發(fā)育提前了沒有關系，孩子性早熟，對孩子未來的成長增高有很大的影響，最好及時帶孩子去醫(yī)院就診。

3、到了青春期，性激素對身高相當重要，因為青春期的身高突增是緣于性激素和生長激素的共同作用。女孩平均可長25厘米，男孩30厘米。

女孩乳房發(fā)育后一年左右，男孩則在變聲前，身高生長加速。最快時女孩每年可長8厘米，男孩每年長11厘米。女孩初潮后平均可再長5厘米，男孩變聲后可再長5-10厘米。所以在整個青春期，女孩平均可長25厘米，男孩長30厘米。這種生長規(guī)律，家長應該有所了解。

運動，尤其是跳繩可顯著增加孩子的生長速度，同時延長增加身高突增的持續(xù)時間。充足的睡眠有助青春期高速生長。所以，青春期的快速增高，對成年最終身高有著重要意義。

想要寶寶長高高，就要注意營養(yǎng)的補充，同時不要忽略了寶寶長身高的關鍵時期，還有每年的四五月份是寶寶長高的最佳時間哦。

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