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寶寶晚上睡覺翻來覆去是很多家長都會遇到的情況，家長如果遇到寶寶睡覺翻來覆去睡不好的情況，一定要弄清楚原因，因為缺鈣、身體不適、腹脹都會導致寶寶睡不好，嚴重影響寶寶的發(fā)育，所以哪些原因會讓寶寶睡不好是家長都應該知道的。

寶寶晚上睡覺翻來覆去的原因

1、饑餓

多見于新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。

2、缺鈣

缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一，大多數(shù)媽媽都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。

3、太熱

現(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關系，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。

4、腹脹

1歲以內的嬰兒都會出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶后沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。

5、尿濕

因尿褲太濕或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不愿輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩(wěn)。細心的MM觀察一下。

6、白天太興奮或環(huán)境的變化

稍大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。如出門、睡眠規(guī)律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。

7、出牙或身體不適

寶寶出牙期間往往會有睡不安穩(wěn)的現(xiàn)象。有時幾夜反復折騰之后媽媽才發(fā)現(xiàn)，寶寶的牙床冒出了白白的小牙?？梢姵鲅肋€是有些疼痛的。其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發(fā)燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。

8、疾病

如發(fā)燒、呼吸道疾病、便秘、腸絞痛等疾病都可能導致寶寶的睡眠質量很糟糕，但通常這種情況都不會持續(xù)太長時間，隨著疾病的治愈睡眠情況自然也會好起來。

9、勞累

過量的視覺、聽覺和綜合感官刺激都可能導致寶寶突然出現(xiàn)睡眠困難，有時候寶寶僅僅是睡得不踏實，但有時候會嚴重到突然哭鬧不止，甚至導致發(fā)燒等。

10、運動不足

無論是新生兒還是三四歲的大寶寶，都可能因為運動不足導致睡眠困難。小寶寶很容易被認為只需要吃和睡，其實，即使是剛出生的新生兒，也是有運動需求的。如果運動不足可能不僅僅是導致睡眠困難，還會影響寶寶的大腦發(fā)育。如果運動量不足，我們的寶寶就會出現(xiàn)遲遲不能入睡，有時甚至會在睡前表現(xiàn)得異常興奮。

影響寶寶睡眠的原因有很多，家長找出這些原因及時調整可讓寶寶睡個好覺哦，同時只要寶寶睡得好，做家長的就不用太擔心也能睡好啦！

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