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懷孕的女性飲食方面需要注意，對(duì)于懷孕的女性來說懷孕之前的飲食和現(xiàn)在要完全區(qū)別開了，不能什么都吃不忌口，要知道現(xiàn)在不是一個(gè)人的問題了，飲食方面會(huì)危害到寶寶的健康，以下是需要注意的地方。

第一、不好的飲食習(xí)慣要改掉

對(duì)于懷孕的女性來說以前的好多嗜好都需要去改掉，像有些女性喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時(shí)似乎不是什么問題，而對(duì)于計(jì)劃懷孕的夫妻，這些對(duì)于肚子孩子的健康都是大大不利的，所以不良習(xí)慣需要徹底改掉。

懷孕前應(yīng)終止這些不良嗜好：

1、吃太多辛辣的食物：我們都知道吃太多辣的食物對(duì)于人的消化功能會(huì)造成一定的影響，例如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡，所以為了防止這些不好的因素，喜歡吃辛辣食物的女性要忍住不吃了，平常的時(shí)候最好吃清淡一點(diǎn)。

懷孕會(huì)引發(fā)便秘等一些列的因素，這個(gè)是因?yàn)槎亲永锩娴暮⒆釉诔砷L，對(duì)于懷孕影響孕婦的消化功能和排便這個(gè)問題需要找到合理的解決方法，如果孕婦始終保持著進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，結(jié)果一方面會(huì)加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會(huì)影響孕婦對(duì)胎兒營養(yǎng)的供給，對(duì)于分娩也會(huì)增加困難，懷孕的女性在此之前一定不要在多吃辛辣的食物了這樣對(duì)自己的身體不好。

2、吃太多高熱量的食物：懷孕之前，經(jīng)常會(huì)吃含有高熱量的食物，這樣的情況對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的準(zhǔn)媽媽來說可是不良的因素所在啊，甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后，由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，容易讓懷孕的女性患有糖尿病，所以準(zhǔn)媽媽們可要忌口了，不要想吃什么就吃什么，東西可是不能亂吃的。

懷孕期間患有糖尿病的準(zhǔn)媽媽不僅危害自己的健康，同時(shí)也對(duì)肚子里面的寶寶造成不好的影響，并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者，對(duì)于會(huì)引發(fā)這些事情的因素一定要改掉，不然會(huì)對(duì)寶寶的健康帶來巨大的危害，喜歡吃高熱量的女性可要特別注意了。

第二、要有好的飲食習(xí)慣：

首先要有好的飲食習(xí)慣每一種食物所含的營養(yǎng)是不同的，含量也不等。要吃得全面什么食物都吃點(diǎn)，因此，應(yīng)該盡量吃得雜一些，不偏食、不忌嘴，保證營養(yǎng)均衡全面。因?yàn)楹玫臓I養(yǎng)才能生出健康的寶寶，要知道現(xiàn)在不是一個(gè)人在吃哦，還有肚子的寶寶也需要好的營養(yǎng)的。

其次，對(duì)于飲食方面需要吃得有營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的攝入。正餐之外，還要多吃水果，像蘋果和香蕉都是可以有效的預(yù)防便秘，而且也很有營養(yǎng)。

小貼士：懷孕的女性飲食方面需要注意的地方，這個(gè)問題上面已經(jīng)解答了， 還有需要多飲用白開水，不喝咖啡、茶等刺激性飲品。炊具用鐵制或不銹鋼制品，不用鋁制品和彩色搪瓷用品，以免鋁元素、鉛元素對(duì)人體造成傷害，對(duì)于懷孕的女性來說很多方面都是需要注意的，特別在飲食方面需要特別關(guān)注，因?yàn)橄胍鷤€(gè)健康的寶寶飲食是不可或缺的，希望以上的內(nèi)容能幫助到大家，同時(shí)希望準(zhǔn)媽媽們生個(gè)健康的寶寶哦。

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