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女性懷孕后，就有一人要吃兩人份的說法。胎兒生長得更快，孕婦需要的營養(yǎng)也達到最高峰，再加上孕婦需要為分娩儲備能源，所以孕婦在膳食方面要作相應(yīng)調(diào)整。在醫(yī)生看來，長期吃素對身體健康無益。尤其是對于女性來說，要是長時間吃素，會引起內(nèi)分泌紊亂，嚴重的甚至出現(xiàn)閉經(jīng)或卵巢早衰，從而導(dǎo)致不孕。

吃素減肥減到閉經(jīng)

在醫(yī)院工作常能碰到女性因為吃素減肥而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，甚至閉經(jīng)的年輕女性，這種狀況要是得不到改善，對受孕肯定會有很大的影響。

曾接診過這么一位女患者，大學(xué)畢業(yè)后進了某事業(yè)單位上班。以前，她從來沒有為自己豐滿的身材而憂心過，但隨著婚期的臨近，她開始為自己體重超過老公而糾結(jié)。140斤，她想想這個數(shù)據(jù)就心煩。終于，為了做個漂亮新娘，她下定決定減肥，她選擇的方法，就是吃素。“一點肉都不碰，一天到晚只吃蔬菜和水果?！苯t(yī)生說，減肥的效果是很好，她第一個月就瘦了將近20斤，所以就很滿意地堅持了下去。然而，就在幾個月之后，她的經(jīng)期開始紊亂，不是遲到就是早到，最后居然干脆不來，她這才擔心起來，到醫(yī)院就診。

女性要減肥也得有分寸，在長期吃素的情況下，卵巢一直處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，最終導(dǎo)致卵巢早衰，典型的吃素吃出來的內(nèi)分泌紊亂。因為減肥后體重的急劇下降，體內(nèi)脂肪也在短時間內(nèi)大量減少，這對女性子宮功能和卵巢功能都會有極大的損害。

長期吃素會讓女性停止排卵

同樣有一種說法是：長期吃素會降低人的性欲。關(guān)于吃素對女性生育功能的影響，除了臨床上的表現(xiàn)之外，德國慕尼黑馬斯保蘭學(xué)院曾經(jīng)做過相關(guān)試驗研究。在試驗過程中，他們將參加的健康少女分成兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一組則吃正常食物。

在6周之后，在吃素食的那組女性中，幾乎全組人的月經(jīng)周期都比正常時間短，而且有78%的人停止排卵。但在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期沒有明顯變化。

參與試驗的卡兒寶克教授分析認為，在兩組試驗者體重下降同等幅度、運動量一樣的條件下，吃素的女性會停止排卵，這跟她們吃的食物中蛋白質(zhì)過少，從而導(dǎo)致激素分泌失常，月經(jīng)周期紊亂有關(guān)。

吃素的朋友往往不能兼顧到營養(yǎng)的合理性，育齡女性最好不要選擇吃素減肥，尤其是年紀已經(jīng)爬過三十的女性，本身的生育能力已經(jīng)在下降，千萬不要再用吃素的方法去人為地破壞自己的生育能力。專家推論出，素食會導(dǎo)致女性生殖機能異常，甚至嚴重影響生殖能力。

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