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南瓜小甜餅

用料

30克面粉，20克南瓜，白糖、黃油各少許。

做法

①南瓜放鍋里蒸煮，晾涼后研成泥狀，待用。

②將南瓜泥、面粉、白糖攪拌均勻后，制成南瓜餅坯。

③餅鐺里放黃油，燒熱后放入餅坯，用小火慢慢烙熟。

說(shuō)明

此餅柔軟香甜，易于消化。南瓜是很好的低脂食品，對(duì)寶寶的眼睛有很好的保護(hù)作用。

鮮香排骨湯

用料

500克小豬排，海帶、蔥段、姜片各適量，香油少許。

做法

①將海帶浸泡20分鐘后取出，再用清水洗一下，切成長(zhǎng)方塊；排骨洗凈，用刀順骨切開(kāi)，剁成段。入沸水鍋中焯一下，撈出備用。

②高壓鍋內(nèi)加入清水適量，放入排骨、蔥段、姜片，用旺火燒沸，撇去浮沫，燒開(kāi)后用中火燜燒約15分鐘，倒入海帶塊，再用旺火燒沸5分鐘，淋入香油即可。

說(shuō)明

此湯鮮香美味，營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)促進(jìn)寶寶牙齒和骨骼的發(fā)育有非常好的功效。

一日食譜參考

06：00

200毫升母乳

08：00

西紅柿雞蛋面120克

10：00

1杯酸奶，半個(gè)桃

12：00

50克菜肉餛飩

15：00

一根香蕉，2塊餅干

18：00

米飯，蝦皮炒碎菜

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