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牛奶雞蛋糊

牛奶250毫升，l份雞蛋黃。

①把牛奶倒入奶鍋中，把蛋黃打進(jìn)去。

②開小火，按順時針方向不停攪動牛奶，直至冒起小泡成為奶糊，晾涼后可以喂給寶寶。

要在沒開火前把蛋黃和牛奶攪勻，一定要按同一方向攪動，否則會出現(xiàn)塊狀，還容易糊鍋底。

奶藕羹

用料

牛奶150毫升，藕粉50克，水適量。

做法

①先將藕粉用水調(diào)成糊狀。

②把牛奶和藕粉糊倒入鍋中，用微火邊煮邊，攪動，直至攪成透明即可，晾涼喂給寶寶。

此羹晶瑩剔透，香味撲鼻，營養(yǎng)豐富。藕粉要事先用水調(diào)好，否則直接倒入鍋中會凝結(jié)成塊，不易攪開。雖然藕粉含有豐富的蛋白質(zhì)以及多種維生素，較有營養(yǎng)，但不要給寶寶吃得太多。

香蕉南瓜泥

用料

香蕉一根，南瓜100克。

做法

①南瓜去皮，蒸熟，研成泥狀；香蕉剝皮，研成泥狀。

②把香蕉泥和南瓜泥混合在一起拌勻，喂給寶寶。

此泥色澤金黃，綿軟滑膩，甜潤可口。有潤腸通便、清熱解毒、助消化和滋補(bǔ)作用，常吃還能健腦。

一日飲食參考

06:00—06:30

母乳、牛奶或配方奶250毫升，餅干3~4塊

09:00—09:30

米粉加蛋黃1個，菜泥或果泥適量

12:00—12:30

粥l(xiāng)碗（約20克）加碎菜、魚末、豆腐

15:00

蘋果或香蕉1/2~1個（刮泥）

15:30—16:00

母乳、牛奶或配方奶200毫升，面包一小塊

18:00—18:30

爛面條1碗(約40克），加肉末、碎菜

20:00—21:00

母乳、牛奶或配方奶220毫升

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