通常注意力不集中有幾方面原因形成：

生理原因——由于孩子大腦發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過(guò)程發(fā)展不平衡，故而自制能力差。這是正常的，只要教養(yǎng)得法，隨著年齡的增長(zhǎng)，絕大多數(shù)孩子能做到注意力集中。

病理原因——兒童存在輕微腦組織損害、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常，另外，有聽覺(jué)或視覺(jué)障礙的孩子也會(huì)被誤以為充耳不聞，不注意聽或視若無(wú)睹。這些情況需要得到?？漆t(yī)師指導(dǎo)下的治療才能改善。

環(huán)境原因——許多糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會(huì)刺激孩子的情緒，影響專心度。此外，孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境混亂、嘈雜、干擾過(guò)多也會(huì)影響孩子的注意力。

家長(zhǎng)教育方式──

家長(zhǎng)可從這幾方面自查：

1、父母教養(yǎng)態(tài)度是否一致？

2、是否太寵愛(ài)孩子，使孩子缺少行為規(guī)范？

3、是否為孩子買過(guò)多的玩具或書籍？

4、家庭生活步調(diào)是否太快令幼兒不能適應(yīng)？

5、家里的活動(dòng)是否太多，無(wú)法給孩子提供安靜的環(huán)境？

6、學(xué)習(xí)的過(guò)程中是否積累了不愉快的經(jīng)驗(yàn)？例如孩子程度跟不上老師家長(zhǎng)的要求，孩子注意力不好時(shí)大人給予強(qiáng)化等。

7、孩子是否有情緒上的壓力？是否過(guò)多的批評(píng)、數(shù)落孩子？

心理原因──為了引起他人注意，得到關(guān)注，或者為了逃避父母給予的過(guò)重的負(fù)擔(dān)，便下意識(shí)地一些行為來(lái)達(dá)到目的。

注意力障礙的表現(xiàn)

請(qǐng)不要適應(yīng)注意力低下，而要提高注意力技巧

過(guò)去我們認(rèn)為ADHD與腦部前額葉相關(guān)。然而，事實(shí)上，大部分受ADHD困擾的人是由于小腦沒(méi)有適當(dāng)?shù)匕l(fā)揮功能。在過(guò)去的20年中的研究發(fā)現(xiàn)，小腦發(fā)育不良的人同時(shí)有ADHD的癥狀。藉由功能性掃描也發(fā)現(xiàn)ADHD患者的小腦活躍度很低。

注意力不集中，即所謂的不專心，是一個(gè)在學(xué)生中十分普遍的現(xiàn)象，也是困擾我們家長(zhǎng)的重要問(wèn)題之一。

其表現(xiàn)形式多種多樣，歸納一下，主要有：

1、好動(dòng)，坐不住。

2、無(wú)精打采，心不在焉，或者想入非非，老走神。

3、粗心，馬虎，差錯(cuò)多。

4、拖沓，磨蹭。

5、一心多用，有始無(wú)終，學(xué)習(xí)、做事質(zhì)量低，效率不高。

6、嚴(yán)重的可能就是ADD——注意力失調(diào)癥，或者是感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)癥。

需要提醒的是，如果孩子的注意力不集中情況不是很嚴(yán)重的話，家長(zhǎng)不要輕易對(duì)孩子說(shuō)他患有什么病。否則，處置不當(dāng)可能會(huì)造成更多的負(fù)面影響。

容易分心：不能專心做一件事，注意力很難集中，做事常有始無(wú)終。

學(xué)習(xí)困難：上課不專心聽講，易走神，學(xué)習(xí)成績(jī)不穩(wěn)定，健忘、厭學(xué)，作業(yè)、考試中經(jīng)常因馬虎大意而出錯(cuò)。

活動(dòng)過(guò)多：在任何場(chǎng)合下都無(wú)法安靜，手腳不停或不斷插嘴、干擾大人的活動(dòng)，平時(shí)走路急促，經(jīng)常無(wú)目的亂闖亂跑，不聽勸阻。

沖動(dòng)任性：情緒不穩(wěn)定，易變化，常常不假思索就得出結(jié)論，行為不顧忌后果。

自控力差：不遵守規(guī)章秩序，不聽老師、家長(zhǎng)的指示，做事亂無(wú)章法，隨隨便便，一切聽之任之，不能與別人很好合作，容易與他人發(fā)生沖突。

注意力不集中的危害：

人際關(guān)系緊張：

1、與同學(xué)朋友難以共享物品或依順序等待，容易與他人產(chǎn)生沖突或打架，出現(xiàn)暴力傾向，難以與同學(xué)形成正常的朋友關(guān)系；

2、不聽從爸爸媽媽或老師的話，通常反復(fù)使家長(zhǎng)經(jīng)歷挫折與憤怒；

3、輕易打斷別人談話，不加思索的響應(yīng)；或是無(wú)法按照社會(huì)要求控制自己的行為；

4、容易錯(cuò)誤理解、輕視或疏忽別人傳遞訊息的真實(shí)含義，致使人緣不佳；

5、很容易被眾多新鮮的刺激所吸引，抗誘惑和干擾的能力差，他們往往無(wú)法遵守規(guī)范和指令，難以適應(yīng)集體生活和社會(huì)；

6、人際關(guān)系的惡化往往會(huì)影響到孩子的情緒健康和人格健康，處理不當(dāng)，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問(wèn)題；

學(xué)校紀(jì)律難約束：

1、因缺乏自我抑制（沖動(dòng)）能力，各種行為問(wèn)題會(huì)逐漸增加，語(yǔ)言和行為有沖動(dòng)性，部分兒童具有高攻擊性；

2、當(dāng)受到壓力時(shí)，會(huì)更無(wú)法掌控抑制能力，過(guò)動(dòng)行為更加嚴(yán)重；

3、無(wú)法同時(shí)記住數(shù)個(gè)指令，思路呈跳躍式，常出現(xiàn)做錯(cuò)或漏掉等情況；

4、上課時(shí)小動(dòng)作多，如玩鉛筆，玩橡皮，摳這摳那，玩課本撕書等，易導(dǎo)致課堂上違規(guī)、違紀(jì)等情形，有曠課，逃學(xué)的傾向；

學(xué)習(xí)成績(jī)差：

1、注意力集中時(shí)間比其他孩子短，而且容易分心散漫；

2、回答不切實(shí)際的答案，無(wú)法形容事情的來(lái)龍去脈；

3、由于課業(yè)內(nèi)容已提高至相當(dāng)?shù)乃?，無(wú)法跟上學(xué)習(xí)進(jìn)度，成績(jī)逐漸下滑；

4、上課難以集中注意力，對(duì)授課內(nèi)容一知半解。作業(yè)拖沓、學(xué)習(xí)時(shí)易走神、發(fā)呆、被無(wú)關(guān)事情吸引，導(dǎo)致學(xué)習(xí)費(fèi)時(shí)、效率低下；

5、即使考試前書念得很熟，考試時(shí)卻會(huì)因分神而記不起來(lái)或?qū)戝e(cuò)等，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和考試成績(jī)；

6、辦事時(shí)總是丟三落四，如經(jīng)常忘記學(xué)習(xí)用品放在哪里，學(xué)習(xí)容易半途而廢；

自理自立能力差：

1、無(wú)法完成有結(jié)構(gòu)性或有目標(biāo)的活動(dòng)，如家務(wù)、作業(yè)等；

2、有時(shí)在無(wú)特別原因的情況下，會(huì)有非常憤怒的傾向；

3、自我整理、打理能力差，常有臟亂現(xiàn)象；

4、缺乏組織能力，無(wú)法作好整理、整頓的工作；

5、有些兒童肌肉運(yùn)動(dòng)技術(shù)發(fā)達(dá)正常，但在語(yǔ)言能力、畫圖、使用剪刀等要求協(xié)調(diào)性的活動(dòng)較落后；

6、持續(xù)睡眠問(wèn)題（睡眠中時(shí)常醒來(lái)，不規(guī)則的睡眠習(xí)慣）；

7、因?yàn)樽⒁饬Σ患校蛎つ康耐嫠７绞交蛐袨樵谶\(yùn)動(dòng)和生活中容易受傷；

自信心不足：

1、在過(guò)重的學(xué)業(yè)要求與升學(xué)的高壓力下，注意力不足多動(dòng)的學(xué)生很容易被定位為問(wèn)題青少年，同時(shí)本人也因無(wú)法充分地發(fā)揮本身的能力，而失去對(duì)學(xué)業(yè)的興趣；

2、由于自信心不夠強(qiáng)，常常會(huì)引起各種問(wèn)題與行為，會(huì)感到被孤立；因長(zhǎng)期地環(huán)境不適應(yīng)與經(jīng)歷挫折，失去自信、感到自卑。

趙曉棟華東師范大學(xué)心理學(xué)系 副教授

1998-2005華東師范大學(xué)心理學(xué)系博士研究生畢業(yè)

2005-2007華東師范大學(xué)心理學(xué)系

2007-2013華東師范大學(xué)心理學(xué)系 副教授

出國(guó)（境）訪學(xué)經(jīng)歷:2008.9—2009.9，J. P. Das Developmental Disabilities Centre, University of Alberta, Admonton, Canada. 合作研究

周華群國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

心理學(xué)專業(yè)畢業(yè)。國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。

3年以上心理咨詢從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，曾就職于國(guó)內(nèi)某著名心理咨詢公司。擅長(zhǎng)青少年心理輔導(dǎo)和親子關(guān)系的處理，主攻青少年情緒壓抑、親子關(guān)系緊張、焦慮心理疏導(dǎo)等課題。

陽(yáng)光積極，溝通能力極強(qiáng)，視孩子心理健康和家庭美滿幸福為己任。

李海燕國(guó)家二級(jí)心理咨詢師 教育學(xué)碩士學(xué)位

發(fā)展與教育心理學(xué)碩士。國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。

從事心理咨詢臨床工作近五年，咨詢案例達(dá)500余例；

擅長(zhǎng)領(lǐng)域：兒童青少年心理成長(zhǎng)問(wèn)題（如學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮、早戀、社交恐懼、認(rèn)知障礙、網(wǎng)絡(luò)成癮等），家庭問(wèn)題（如父母教養(yǎng)方式、家庭成員互動(dòng)模式、親子關(guān)系、親子依戀等），情緒管理等。

教育理念：每個(gè)孩子天生都是世間的奇跡，堅(jiān)信每個(gè)人都是可造就的。

劉美紅國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

國(guó)家高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師、國(guó)家二級(jí)婚姻家庭咨詢師、資深認(rèn)知力訓(xùn)練師、博沃思首席家庭教育講師

致力于認(rèn)知力和家庭教育的研究和踐行，具有豐富的一線認(rèn)知力訓(xùn)練和家庭教育指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，整合多種心理技術(shù)，為眾多家庭量身定制個(gè)性化的實(shí)操方案，陪伴孩子和家長(zhǎng)共同成長(zhǎng)；具有豐富的大型講座經(jīng)驗(yàn)，曾在深港教育展、書城及多所學(xué)校進(jìn)行家長(zhǎng)講座，傳播家庭教育。

擅長(zhǎng)領(lǐng)域：學(xué)習(xí)困難改善、青少年咨詢、家庭教育指導(dǎo)。

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