蘇州足球差異化訓(xùn)練

大家好，今天我們分享一篇非常有價值的文章，什么是差異化及如何應(yīng)用他們。

這是一個在足球場上很少用到的詞，即使是足球網(wǎng)絡(luò)達(dá)人或者資深教練在討論球員的發(fā)展時也很少用到，這是因?yàn)榻叹殏円膊幻鞔_它到底是什么，到底該如何運(yùn)用在訓(xùn)練中。

什么是足球差異化？

經(jīng)常會有一些基層教練問到關(guān)于如何訓(xùn)練明星球員，或者如何幫助資質(zhì)平平的隊(duì)員這類的問題。這就是差異化，是你的隊(duì)伍中每個隊(duì)員之間的差別。

以足協(xié)（英）基于球員長期的發(fā)展的四角模型，，我們應(yīng)該專注于球員的技術(shù)、身體、心理和社會能力。雖然我們可能能對球員們在某一階段所有比賽中表現(xiàn)出來的技術(shù)熟練程度、身體發(fā)育程度、社會自信程度、心理成熟程度進(jìn)行準(zhǔn)確地打分排名，但事實(shí)上如何追蹤每個人的進(jìn)步也將是一個難題。

但如果你選擇一名足球球員，并持續(xù)觀察他一段時間，你很快就會了解他擅長什么，哪些地方需要提高，以及哪些東西他永遠(yuǎn)不會嘗試。簡而言之就是：

1.足球訓(xùn)練強(qiáng)項(xiàng)—他喜歡做并能夠從中獲取自信和贊許的部分。

2.努力嘗試—過去成功過但是不熟練正在努力做得更好的部分。

3.足球訓(xùn)練絆腳石—比賽中他認(rèn)為不重要或者有受挫的經(jīng)歷不能獲得成就感的部分。

關(guān)于第三條我們經(jīng)常會遇到的一個例子是：5到11歲的球員幾乎不使用他們的弱勢腳，因?yàn)檫@并不能夠給他帶來在門前使用慣用腳一樣成就感。

如果你根據(jù)四角模型的元素成功找到了一個可以提高的突破點(diǎn)，在某個時間段，作為一個教練你清楚地知道這種進(jìn)步是可以實(shí)現(xiàn)的，這就是幫助隊(duì)員提高的**步，也是你指導(dǎo)的基礎(chǔ)。

錯誤的指令：

找到隊(duì)員間的差異之后，下一步就是有針對性地制定訓(xùn)練計(jì)劃，這才是擺在所有教練面前**難的部分。

從經(jīng)驗(yàn)來看，大多數(shù)的教練在了解了隊(duì)員的優(yōu)勢和劣勢之后，通常會采取一種直給的命令式的指導(dǎo)方法，比如：

“用你的弱勢腳！”

“你應(yīng)該射門而不是傳球！”

“把球給小明?。?*的球員）”

研究表明對于年輕的隊(duì)員來說，這樣直接的干預(yù)、命令會讓他們感到困惑和沮喪。好在我們已經(jīng)清楚地認(rèn)識到這種方式的不足。

方案計(jì)劃的重要性：

有時候花費(fèi)時間其實(shí)是在節(jié)省時間，這主要取決于計(jì)劃和前瞻思維。我們知道對于年輕的青訓(xùn)教練來說做計(jì)劃比較困難，但是我們還是希望他們能夠花十分鐘時間用來做訓(xùn)練計(jì)劃，你在計(jì)劃上花得時間越多，在訓(xùn)練中失去控制的時間就越少。

比如在下面的這個例子中，教練根據(jù)三名隊(duì)員在小場比賽中的表現(xiàn)分別設(shè)計(jì)了不同的方案以幫助他們在訓(xùn)練中提高。

隊(duì)員1：只使用他的右腳，用左腳傳球缺乏自信。

教練給出的挑戰(zhàn)是：

“在接下來的5分鐘內(nèi)，如果你能用左腳傳球三次，那么你的球隊(duì)會獲得一個進(jìn)球”

隊(duì)員2：總是傳球，很少利用盤帶進(jìn)入空間。

教練給出的挑戰(zhàn)是：

“當(dāng)你接球后，我更希望看到你在傳球之前先觸球五次。”

隊(duì)員3：有球就射，在哪都射。

教練給出的挑戰(zhàn)是：

“從現(xiàn)在起你是隊(duì)里**特殊的那個人，隊(duì)友傳球給你，如果你能傳回給他幫助隊(duì)友進(jìn)球的話，這個球算兩個。”

圖5-保持隊(duì)員興奮感

說歸說，隊(duì)員們能否執(zhí)行還取決于教練傳達(dá)這些指令或者挑戰(zhàn)的方式。如果你很興奮并且也能夠讓他們興奮感受到樂趣，那么你就成功地激發(fā)了一名隊(duì)員。此時我們就要**夸獎、贊揚(yáng)讓隊(duì)員們繼續(xù)保持對挑戰(zhàn)的熱情。隊(duì)員們能夠從贊許中獲取到愉快的感受，這種感受會激發(fā)他們繼續(xù)完成挑戰(zhàn)。

讀到這兒很多人一定會有疑慮：

1.其他人怎么辦呢？他們也需要被關(guān)注。

沒錯，每一個隊(duì)員都應(yīng)該被關(guān)注都應(yīng)該得到同等的幫助。但是，能夠自由地發(fā)揮是每個孩子夢寐以求的事，**充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，孩子們會非常非常快樂。下一節(jié)你就可以指導(dǎo)別的孩子了。當(dāng)然一個稱職的助教也是非常重要的，當(dāng)你在指導(dǎo)個別人時，他能很好地幫你組織球隊(duì)訓(xùn)練。

2.如果孩子失去興趣不再繼續(xù)嘗試挑戰(zhàn)怎么辦？

如果完成了挑戰(zhàn)，那么就要更進(jìn)一步，把他們叫回來給出新的建議，再簡單一點(diǎn)可以直接說：“再做一遍給我看?！?/span>

如果你發(fā)現(xiàn)隊(duì)員們不再完全集中注意力在自己的挑戰(zhàn)上，但是他開始主動做一些嘗試，那么你應(yīng)該感到慶幸，因?yàn)檫@意味著你的指導(dǎo)已經(jīng)開始起作用了，盡管你在幾周以后才可能看到他們的進(jìn)步。

如果球員發(fā)現(xiàn)挑戰(zhàn)太困難，那么此時你的支持就顯得非常重要，你要努力**不斷地贊美讓他們對錯誤做出積極的反應(yīng)。如果感覺還是很吃力，那就把挑戰(zhàn)降低一點(diǎn)。

在訓(xùn)練時讓隊(duì)員們感受到成功是非常重要的，過多的失敗會引發(fā)隊(duì)員對你的怨恨或者傷害到他的自尊。

總而言之，差異化的指導(dǎo)是一塊難啃的硬骨頭，因?yàn)樽闱蛴?xùn)練是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)活動，基于團(tuán)隊(duì)的提高，個性化的訓(xùn)練耗時長見效慢，但是相比與不斷機(jī)械重復(fù)毫無新意的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，這樣地指導(dǎo)更有意義，不是嗎？

注意事項(xiàng)：

1.觀察你的隊(duì)員，了解他們需要什么樣的幫助。

2.我可以給他們什么樣的幫助？

3.我可以把這些挑戰(zhàn)/條件貫穿到每一次的訓(xùn)練中嗎？

非常感謝大家抽出時間閱讀這篇文章，如果能夠?qū)Υ蠹矣杏?，可以引發(fā)你的反思那就太好不過了，今天內(nèi)容就到這里，更多精彩足球教學(xué)敬請繼續(xù)關(guān)注足球之路！

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