街舞的學(xué)習(xí)能夠培養(yǎng)孩子的表演能力,參加舞蹈比賽演出,能使他們不怯場,表現(xiàn)力加強(qiáng),從而增強(qiáng)自信心,得到心理素質(zhì)的鍛煉。
1.鍛煉孩子團(tuán)隊(duì)協(xié)作,培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力
在舞蹈排練和舞臺(tái)演出時(shí),孩子與伙伴們的團(tuán)結(jié)協(xié)作和互幫互助的精神能夠得到鍛煉,相互之間只有配合默契才能表演好。
2.提高孩子身體素質(zhì),肢體更協(xié)調(diào)
學(xué)習(xí)街舞可以從小鍛煉他們左腦的發(fā)展。另外還增強(qiáng)他們對(duì)人體結(jié)構(gòu)的認(rèn)識(shí)與動(dòng)作思維的熟悉。
3.家長倍兒有面子有木有
“孩子參加街舞大賽拿了xx獎(jiǎng)”,為孩子驕傲的同時(shí),是不是也感覺倍兒有面子,“我家孩子是最棒噠~”
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街舞1.練習(xí)街舞時(shí)所用的音樂是非常有特點(diǎn)的Hip-Hop節(jié)奏,所以大家在練習(xí)前首先要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂的特點(diǎn)。如果一聽到音樂,您就可以很準(zhǔn)確、自如地踏上步點(diǎn)并與音樂合拍,那您便可以開始學(xué)習(xí)街舞了。
2.在練習(xí)廣播體操、健美操時(shí),可能教練對(duì)大部分動(dòng)作的要求是“橫平豎直”,而街舞更多的是強(qiáng)調(diào)隨意性,要求動(dòng)作松弛,所以練習(xí)時(shí)您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié),讓它們更靈活。
3.在跟教練學(xué)習(xí)時(shí),一般有一定的程序,教您幾招:
a.耳聽音樂,熟悉節(jié)奏
b.眼盯住教練的腳,學(xué)會(huì)步伐;
c.下肢動(dòng)作熟悉后,可以學(xué)習(xí)軀干和上肢等部位動(dòng)作。
(1)首先全身放松,這樣才能發(fā)揮極好效果。
(2)接著向左轉(zhuǎn)體90°,右腳向前下方蹬出。
(3)依次繞肩,左肩上提,頭向左轉(zhuǎn)。
(4)向右轉(zhuǎn)體90°,兩腳向兩側(cè)蹬出,同時(shí)擴(kuò)胸。
(5)右腿提膝,同時(shí)轉(zhuǎn)體180°向左。
(6)右腿提膝后下蹬至左側(cè),后腳踵落地。
(7)左腿向左側(cè)邁出,兩腳開立,雙膝內(nèi)扣,含胸同時(shí)雙臂交叉
(8)左腿提膝后下蹬,同時(shí)轉(zhuǎn)體180°向右[3]
(9)右腿向右側(cè)邁出,兩腳開立,同時(shí)腳踵向外轉(zhuǎn)動(dòng),兩臂張開并擴(kuò)胸。
(10)每天堅(jiān)持韌帶的拉練也是必要的。保持身體的任性和柔性也是每個(gè)舞者必須具備的。
注意:全身各部位動(dòng)作的同步性是關(guān)鍵,也就是說把下肢動(dòng)作和軀干與上肢等部位動(dòng)作結(jié)合好。還有就是在練習(xí)前一定要做預(yù)備運(yùn)動(dòng),以免不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。
籃球服,大的T恤、拖地的多兜褲、寬大的牛仔褲、棒球帽、緊身背心、運(yùn)動(dòng)鞋等都可以是你的選擇,不過要提醒你,在追求時(shí)尚,個(gè)性化的同時(shí),不要忽視美觀,如果不適合你,看上去只是"怪"而不是美。
1.舞蹈終身受用
凡是學(xué)過舞蹈的人,成年后沒有后悔學(xué)過的。反而是后悔以前沒再努力一點(diǎn)學(xué)的更好!中途放棄的人更是悔的腸子都青了,但是錯(cuò)過那個(gè)年齡段就什么都補(bǔ)不回來了。學(xué)舞蹈并不是非要成名成家,但貴在堅(jiān)持,終身受用。
2.學(xué)舞蹈的初衷決定孩子日后的成績
現(xiàn)在的父母讓孩子學(xué)舞蹈,大多數(shù)都并不是想讓孩子成名成家,享譽(yù)全世界。所以當(dāng)孩子不想繼續(xù)的時(shí)候,父母會(huì)說:唉,不想學(xué)就別學(xué)了吧,反正咱們孩子將來也不是要當(dāng)舞蹈家!于是孩子就“合情合理”地半途而廢了。如果有家長問我這個(gè)問題,我個(gè)人觀點(diǎn)——孩子不愿意學(xué),也得讓她學(xué)。因?yàn)閷W(xué)舞蹈從來都不是娛樂、消遣或游戲。
3.學(xué)舞蹈要跟寫作業(yè)一樣認(rèn)真
我要對(duì)學(xué)舞蹈的孩子家長說:學(xué)任何一樣藝術(shù)都是學(xué)業(yè),就像孩子去上學(xué)、去完成作業(yè)一樣。有些家長覺得孩子沒興趣就學(xué)不好,不如不學(xué)。此時(shí)家長就應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待,家長不管,孩子就學(xué)不好。
4.哭著練和笑著練沒多大區(qū)別
學(xué)舞蹈的關(guān)鍵不在興趣,但是家長們會(huì)這樣想——強(qiáng)扭的瓜不甜,孩子沒興趣怎么會(huì)學(xué)得好呢?只要家長有信心,有決心,有恒心,孩子就能學(xué)得好;相反,家長不管而依靠孩子自己學(xué)習(xí),就沒有可能了。學(xué)舞蹈的關(guān)鍵不在興趣,沒興趣的孩子不比有興趣的孩子學(xué)得差,有興趣的孩子也不比沒興趣的孩子學(xué)得好,關(guān)鍵是用在學(xué)習(xí)上的時(shí)間?;蛘吒纱噙@樣說,哭著練和笑著練,練出的效果沒多大區(qū)別。
5.貴在堅(jiān)持
對(duì)于學(xué)習(xí)相對(duì)較緊張的孩子,每天需用多少時(shí)間練舞蹈?每天半小時(shí)一小時(shí),暑假寒假多練,我認(rèn)為差不多了。還是那句老話:貴在堅(jiān)持。如果每天20—30分鐘,堅(jiān)持10 —15年,水平真的很不錯(cuò)了,不信你試試。
6.適當(dāng)用鼓勵(lì)加強(qiáng)制的手段
要用鼓勵(lì)、引導(dǎo)、獎(jiǎng)勵(lì),適當(dāng)加入威嚴(yán)、強(qiáng)制的手段,讓孩子學(xué)下去。 “沒興趣學(xué)不好”是針對(duì)成年人而言的,成年人成就一項(xiàng)學(xué)業(yè),沒興趣就不可能學(xué)好,但孩子可不是,不能拿成人的思路套孩子。
7.千萬別把學(xué)舞蹈當(dāng)作享受
用兩個(gè)比喻來形容學(xué)舞蹈:練習(xí)就像在車間里干活,是一項(xiàng)既艱苦,又枯燥、乏味、苦悶的工作,與其看到孩子半途而廢,還不如事先看清楚這一點(diǎn),并有足夠的信心(不是指孩子,而是指家長),不斷督促孩子學(xué)成。因此我主張家長在孩子不愿意學(xué)的時(shí)候,“也得讓他學(xué)”。因?yàn)閷W(xué)舞蹈真的能特別鍛煉意志。
8.讓孩子專攻一門還是多門齊進(jìn)
幾門同時(shí)學(xué),孩子能學(xué)好嗎?孩子都能堅(jiān)持下來嗎?只送給家長一句話,如果說,同時(shí)學(xué)幾門東西,可以鍛煉孩子各方面的能力,那就是胡扯,千萬別信。因?yàn)槊恳婚T藝術(shù)都需要常年的堅(jiān)持才能有所獲的。
如果孩子喜歡舞蹈,那就無條件地去支持!