重慶競(jìng)思教育

訓(xùn)練項(xiàng)目

呼吸訓(xùn)練 認(rèn)知訓(xùn)練 放松訓(xùn)練 意志力訓(xùn)練 積極暗示訓(xùn)練 靜心訓(xùn)練:靜坐 行為控制訓(xùn)練 情緒控制訓(xùn)練

訓(xùn)練成效

不盲從，善于獨(dú)立思考，明辨是非

不莽撞，做事計(jì)量后果，勇于承擔(dān)責(zé)任

可以科學(xué)合理地利用時(shí)間，有效地管理時(shí)間

做事果斷，不消極、刻板、逃避，可以拒絕誘惑

生活、學(xué)習(xí)、體育、游戲等全方面的自律能力提升

善于自我總結(jié)，對(duì)自身錯(cuò)誤行為可以有效地自我調(diào)節(jié)

對(duì)于應(yīng)該做的和不該做的有明確的認(rèn)知，人生目標(biāo)明確

學(xué)習(xí)有計(jì)劃性，可以合理安排學(xué)習(xí)、休息、活動(dòng)的時(shí)間

適當(dāng)?shù)目酥茮_動(dòng)，有效的進(jìn)行自我情緒調(diào)節(jié)，調(diào)動(dòng)積極情緒

1、做事情生活自理

指導(dǎo)重點(diǎn)：指導(dǎo)孩子自己穿鞋襪、整理衣服，收拾餐桌，自己洗臉，獨(dú)立進(jìn)餐

訓(xùn)練能力：鍛煉其生活自立能力、獨(dú)立思維能力、自信心

2、說想法思維自立

指導(dǎo)重點(diǎn)：指導(dǎo)孩子自己說出自己的想法，指導(dǎo)者不能提醒孩子說：“你是要?”“你是想?”之類的話。

訓(xùn)練能力：獨(dú)立思考的能力、自主表達(dá)的能力、主觀能動(dòng)性和自主動(dòng)腦能力

3、小任務(wù)獨(dú)立行動(dòng)

指導(dǎo)重點(diǎn)：給孩子設(shè)定特定角色和任務(wù)，賦予他責(zé)任，并鼓勵(lì)他單獨(dú)完成。

訓(xùn)練能力：自主行動(dòng)能力，培養(yǎng)其責(zé)任感和自信心

4、自主學(xué)習(xí)能力

指導(dǎo)重點(diǎn)：指導(dǎo)者限時(shí)，讓孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)獨(dú)立完成課業(yè)，給孩子一定的學(xué)習(xí)任務(wù)，讓其自己設(shè)定目標(biāo)和方法，完成學(xué)習(xí)。

訓(xùn)練能力：自主學(xué)習(xí)能力、自主規(guī)劃能力、自主行動(dòng)力

5、講故事強(qiáng)化自立意識(shí)

指導(dǎo)重點(diǎn)：指導(dǎo)者播放關(guān)于自立的動(dòng)畫片，講一些生動(dòng)有趣的小故事如《大公雞和漏嘴巴》等，強(qiáng)化孩子的自立意識(shí)

訓(xùn)練能力：強(qiáng)化自立的思想意識(shí)和行為習(xí)慣、想象能力、形象思維能力、語言表達(dá)能力