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重慶專注力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)在哪里-競思注意力培訓(xùn)
訓(xùn)練項(xiàng)目
呼吸訓(xùn)練 認(rèn)知訓(xùn)練 放松訓(xùn)練 意志力訓(xùn)練 積極暗示訓(xùn)練 靜心訓(xùn)練:靜坐 行為控制訓(xùn)練 情緒控制訓(xùn)練
訓(xùn)練成效
不盲從,善于獨(dú)立思考,明辨是非
不莽撞,做事計(jì)量后果,勇于承擔(dān)責(zé)任
可以科學(xué)合理地利用時(shí)間,有效地管理時(shí)間
做事果斷,不消極、刻板、逃避,可以拒絕誘惑
生活、學(xué)習(xí)、體育、游戲等全方面的自律能力提升
善于自我總結(jié),對自身錯誤行為可以有效地自我調(diào)節(jié)
對于應(yīng)該做的和不該做的有明確的認(rèn)知,人生目標(biāo)明確
學(xué)習(xí)有計(jì)劃性,可以合理安排學(xué)習(xí)、休息、活動的時(shí)間
適當(dāng)?shù)目酥茮_動,有效的進(jìn)行自我情緒調(diào)節(jié),調(diào)動積極情緒
重慶專注力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)在哪里-競思注意力培訓(xùn)
具體方法
呼吸調(diào)整
指導(dǎo)重點(diǎn):運(yùn)用呼吸調(diào)節(jié)的方法,平靜心緒。閉上眼睛,深深地吸氣,吸足氣;慢慢地吐氣,盡量地吐氣;再重復(fù)進(jìn)行。
訓(xùn)練能力:情緒管理能力、自律能力、專注力、自主能力
音樂靜心
指導(dǎo)重點(diǎn):聽音樂,借助音樂的旋律,平靜心緒。播放的音樂,一般是舒緩的樂曲。聽音樂時(shí),要引導(dǎo)學(xué)生隨著音樂搖動身體,盡量使自己的身心與音樂融為一體。
訓(xùn)練能力:情緒管理能力、自律能力、專注力、自主能力、視/聽知覺能力
靜坐
指導(dǎo)重點(diǎn):坐端正,兩臂自然下垂。把手放在胸部,并在心中默念:我的胸部感到溫暖(重復(fù)6次);我的心跳平穩(wěn)(重復(fù)6次);我的心跳有節(jié)奏(重復(fù)6次);我感到非常平靜(重復(fù)2次)。
訓(xùn)練能力:情緒管理能力、自律能力、專注力、視/聽知覺能力
行為控制
指導(dǎo)重點(diǎn):動靜結(jié)合,先做適量的大運(yùn)動和相關(guān)的能令其興奮的活動,時(shí)間大約能進(jìn)行15分鐘左右,可適當(dāng)?shù)难娱L活動時(shí)間。完成以上活動后立刻讓孩子坐在椅子上,閉上雙眼,雙腳平放在地面,雙手放在膝蓋上,抬頭挺胸,坐端正,閉上嘴巴,心中默數(shù)15分鐘,平穩(wěn)呼吸,此間不允許做任何小動作和講話,包括不可以睜開眼睛。完成以上項(xiàng)目之后,進(jìn)行調(diào)控情緒訓(xùn)練,讓孩子全身放松。
訓(xùn)練能力:情緒管理能力、自律能力、專注力、視/聽知覺能力
語言暗示
指導(dǎo)重點(diǎn):在發(fā)怒時(shí),用言詞暗示自己"不要發(fā)怒","發(fā)怒會把事情辦壞的";陷入憂愁時(shí),提醒自己“憂愁沒有用,于事無益,還是面對現(xiàn)實(shí),想想辦法吧?!?/span>
訓(xùn)練能力:訓(xùn)練孩子的情緒管理能力、自律能力
重慶專注力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)在哪里-競思注意力培訓(xùn)
競思教育簡介
競思專家團(tuán)隊(duì)領(lǐng)頭羊MargaretMacDonald教授,有著25年的兒童注意力訓(xùn)練的臨床經(jīng)驗(yàn),是國外教育醫(yī)療專家和醫(yī)學(xué)博士。經(jīng)過幾年發(fā)展,競思在國內(nèi)外的電子工程研發(fā)和課程研發(fā)領(lǐng)域的老師已達(dá)63位,其中獲電子學(xué)、教育學(xué)、教育心理學(xué)等博士學(xué)位達(dá)11位,獲碩士學(xué)位達(dá)51位。
競思根據(jù)現(xiàn)代腦科學(xué)的研究成果、保障訓(xùn)練的科學(xué)性,引進(jìn)專業(yè)的腦電生物反饋技術(shù)、實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練的專業(yè)性,并使用國外TalegenesNoiseDigitalReduction(NDR)技術(shù)、實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練的準(zhǔn)確性,通過增加注意力波、減少分心波和緊張波,從而從本質(zhì)上增加學(xué)員的注意力。
在配合腦電生物反饋訓(xùn)練的同時(shí),競思還結(jié)合沙盤訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)、情緒管理、習(xí)題鞏固、行為約束等訓(xùn)練輔助增加學(xué)員的注意力,進(jìn)而從各方位激發(fā)學(xué)員大腦的想象力和創(chuàng)造力。與其他手段相比,腦電訓(xùn)練保障了良久的訓(xùn)練效果;與藥物手段相比,腦電訓(xùn)練掙脫了藥物效果的反復(fù)無常、一生的依附性和反作用,實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練的科學(xué)、綠色性。
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