重慶競思教育

訓練項目

呼吸訓練 認知訓練 放松訓練 意志力訓練 積極暗示訓練 靜心訓練:靜坐 行為控制訓練 情緒控制訓練

訓練成效

不盲從，善于獨立思考，明辨是非

不莽撞，做事計量后果，勇于承擔責任

可以科學合理地利用時間，有效地管理時間

做事果斷，不消極、刻板、逃避，可以拒絕誘惑

生活、學習、體育、游戲等全方面的自律能力提升

善于自我總結，對自身錯誤行為可以有效地自我調(diào)節(jié)

對于應該做的和不該做的有明確的認知，人生目標明確

學習有計劃性，可以合理安排學習、休息、活動的時間

適當?shù)目酥茮_動，有效的進行自我情緒調(diào)節(jié)，調(diào)動積極情緒

情緒秀

指導重點:分發(fā)給同學們小卡紙，引導同學們發(fā)揮想象描繪各種情緒圖片(類似于Q表情或者其他表情圖片)匯總展示

訓練能力:情緒識別能力

放松一刻

指導重點:大家閉上眼睛，指導人員描述美好放松的畫面，所有人忘記遇到的困惑，跟著指導人的思緒走。

訓練能力:學會情緒控制能力

指手畫腳

指導重點:一人用動作比劃，不能說詞語中出現(xiàn)的字。另一人背對屏幕來猜，規(guī)定時間內(nèi)猜中詞語多的獲勝。

訓練能力:思維理解力、情緒識別能力

心情畫

指導重點:把情緒畫在紙上，用顏色來代表心情

訓練能力:情緒宣泄

我來編故事

指導重點:協(xié)助孩子由觀察他人的表情來了解他人的心理感受，請孩子想一想哪些事情讓他人的情緒有變化。

訓練能力:情緒識別能力