大連音樂(lè)培訓(xùn)班

學(xué)習(xí)唱歌的十大好處

1、唱歌有利于擴(kuò)大肺活量

唱歌和練習(xí)都可以增加肺活量和改善呼吸功能。據(jù)統(tǒng)計(jì)，成年人平均歌手的肺活量約為3500毫升，而歌手的肺活量通常約為4000毫升。所以唱歌是改善呼吸功能的好方法。

2、緩解便秘

如果你愿意的話，唱歌時(shí)用腹式呼吸鍛煉腹肌也可以刺激大腸的蠕動(dòng)對(duì)于慢性便秘，**多唱歌。此外，肺部控制毛發(fā)（皮膚和頭發(fā)），唱歌促進(jìn)深呼吸，使肺經(jīng)絡(luò)通暢，增強(qiáng)肺功能，使皮膚色澤鮮艷皮膚質(zhì)地更理想，也有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)和滋潤(rùn)；

3、大聲唱歌可以治胃病

在19世紀(jì)初的歐洲，一些多年沒(méi)有康復(fù)的胃潰瘍患者參加了教堂唱詩(shī)班潘，一年后，沒(méi)有任何特殊治療，他們的身體是奇跡他很快康復(fù)了。當(dāng)時(shí)，醫(yī)學(xué)界無(wú)法解釋這一神奇現(xiàn)象，因此只能歸因于它為了保護(hù)上帝?，F(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)證明了情緒對(duì)身體的影響。服用胃潰瘍例如，如果一個(gè)人悲傷和抑郁，這些負(fù)面情緒會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌如果胃粘膜長(zhǎng)期浸泡在胃酸中，就會(huì)形成潰瘍。一旦人們保持快樂(lè)心情很快，胃酸分泌正常，胃潰瘍表面會(huì)慢慢愈合，使胃工作可以恢復(fù)。

4、歌唱具有特定的健身和治療功能

唱歌是一種有節(jié)奏的內(nèi)部按摩。唱歌可以沖走人體的隔膜，這是一種內(nèi)部循環(huán)戒指按摩是任何運(yùn)動(dòng)都無(wú)法替代的。唱一首低沉的歌可以血壓穩(wěn)定；唱快節(jié)奏的歌可以讓你的身心愉悅；唱一首長(zhǎng)歌屈能消除壓力，有利于身心健康。大聲唱歌也可以治療強(qiáng)迫癥和抑郁癥的治療有輔助作用。因此，大聲唱歌是一種特殊的心理療法從生理學(xué)角度來(lái)看，唱歌使身體的所有放松機(jī)制處于**工作狀態(tài)唱歌時(shí)，我們鍛煉了所有的肌肉。雖然你沒(méi)有刻意鍛煉，但一切都很好這很自然。如果一個(gè)脾氣暴躁的人經(jīng)常唱一些輕柔的歌，壞脾氣或多或少會(huì)克制；自卑的人會(huì)唱更多憤怒的歌曲，然后信心會(huì)一天一天地回來(lái)。

5、增強(qiáng)記憶力（預(yù)防中老年人患阿爾茨海默?。┮靡皇赘?，你必須完全記住歌詞和歌曲?？纯次枧_(tái)上的歌手在演出時(shí)，他的腦海里充滿了流暢的歌曲和優(yōu)美的歌曲話。這樣，他就可以進(jìn)入歌曲的意境，表達(dá)自己感人的情感并與觀眾產(chǎn)生共鳴。因此，唱歌可以集中思想，增強(qiáng)記憶力；

6、減肥并收腹——燃燒中性脂肪唱歌可以促進(jìn)新舊感謝，增強(qiáng)腹?。煌瑫r(shí)，當(dāng)身體脂肪開始燃燒時(shí)中性脂肪是**先燃燒的，唱歌可以幫助燃燒和幫助你變成了一個(gè)苗條的美女，再加上上傳歌曲和舞蹈的效果，唱完一首歌，你就輸了脂肪相當(dāng)多。歌唱的基本呼吸方法是腹式呼吸和腹肌肉類可以充分利用，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)腹肌，以及幫助燃燒脂肪。

7、練習(xí)

唱歌是另一種鍛煉方式——唱歌就像跑一百米唱歌的方法是正確的。充分利用身體各部位的肌肉和內(nèi)臟可以消耗大量能量測(cè)量你的體力，也就是說(shuō)，這與鍛煉是一樣的。一個(gè)人在唱歌后吸著氧氣耗氣量的影響相當(dāng)于跑100米后的耗氧量，換句話說(shuō)，這兩個(gè)人的卡路里消耗量也大致相同，所以唱歌相當(dāng)于跑步百米，這對(duì)那些想減肥但不喜歡運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)是一種極大的快樂(lè)消息唱歌是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常高歌可以調(diào)氣、運(yùn)氣、養(yǎng)氣。歌唱是整個(gè)身體鍛煉不僅鍛煉全身的肌肉，還可以增強(qiáng)大腦。如果你想唱得好，你必須調(diào)動(dòng)身體的各個(gè)部位一起玩和唱歌可以刺激和調(diào)節(jié)身體的各種功能，這有利于身心健康唱歌使胸部腹部運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)有利于氣安的手術(shù)