深圳肚皮舞減肥方式
你還在用各種減肥藥?纖體用品?辣椒燃燒?腹瀉?絕食?保鮮膜捆綁?
對自己好點吧。找找更陽光燦爛,積極向上點的辦法。
可說一千,試一萬,再用什么法,天天懶著不動,想不長肉都難!
贅肉都是因為生活不規(guī)律,壓力大,久坐缺乏運動所致。咋辦?
誰都想健康瘦身,做個健康美女,那么那些瘦身運動適合女性,能有效減肥呢?
下面就揭曉適合女性做的瘦身運動,讓你健康瘦身,有效減肥,做一個健康美女!
舞客推薦:夏季瘦身學跳塑身肚皮舞
跳肚皮舞可以減肥嗎?減肥指數(shù):★★★★ 塑身效果:★★★★
舞客推薦:肚皮舞可謂是今年來減肥瘦身的新熱點。它的動作和舞步很隨意自然,對身體不會造成任何傷害,而且完全不受年齡和體型的限制,是任何愛美的女性都可以嘗試的減肥好方法。肚皮舞主要針對腹部、腰部的脂肪,可以有效地收緊全身線條,讓你**的減去手臂、臀部大腿的贅肉。此外,很多肚皮舞的動作都是胯部提抬以及腹部作圓圈或者上下運動,所以經(jīng)常訓練能讓你的腰部更加靈活,線條更加優(yōu)美。
流行舞蹈類
嘻哈街舞(Hiphop)、機械舞(poppin)、霹靂舞(breaking)、鎖舞(Lockin)、爵士舞(New jazz)、日韓明星MV成品舞(Mv dance)、現(xiàn)代舞、韓舞、酒吧熱舞、酒吧領舞等等!
形體芭蕾訓練、民族舞、國標舞類(拉丁舞、摩登舞)、燃情交誼舞、塑身肚皮舞;