高中網(wǎng)校試聽

學過的東西很快就忘了，花時間記得東西過了一段時間也模糊了……任何東西都遵循自己的規(guī)律，記憶也一樣。而其中，記憶最大的敵人就是遺忘，所以想要提高記憶，最關鍵的就是避免和克服遺忘。

在如何提高記憶的問題上，我相信是很多家長朋友都想要了解的。除了在飲食上多吃具有補腦健智的東西如：牛奶、雞蛋、魚類、菠菜、橘子等，還要加強記憶能力的鍛煉，進行有意識的訓練。下面就為大家介紹10種能夠增強記憶的方法。不過，要想有所幫助，一定要堅持。

1、注重集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。假如精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。