籃球體能訓練方法有哪些
編輯：佚名
更新時間：2019年09月04日
最佳答案
訓練籃球的體能要從多方面入手，你可以先鍛煉耐力、臂力、跳高、腰部力量。當然身體素質好也是非常關鍵的。只要堅持不懈的鍛煉下去在以后的籃球比賽中你一定可以脫穎而出的。
其他答案
首先要耐力，跑步是最好的方法，不能無目的的跑，要定時。 臂力 你突破上籃的時候或者投籃的時候如果有人干擾了你，還能穩(wěn)穩(wěn)都投球可以通過舉啞鈴來練習。 跳高，經常摸高對你的彈跳有很大的提高，其次腿部力量加強對你彈跳也有很大幫助。 腰部力量 有條件當然好，我說的是沒條件的時候，可以用彈力不錯的皮繩栓住腰部然后彎腰拉伸。要注意安全。
蘇州成長體育培訓
軒哲集團簡介 軒哲集團成立于2015年5月16日，發(fā)展至今旗下已有七家子公司：成長星體育發(fā)展有限公司、軒哲教育、軒哲體育、軒哲醫(yī)藥科技、軒哲農業(yè)科技、軒哲環(huán)保科技、軒哲生物科技、。集團未來將服務于人們生活的各個角落。 “軒善其身，哲濟天下！”是我們軒哲人的創(chuàng)業(yè)宗...
機構評分：10分
在線客服
您可能在找
相關問答
QUESTIONS AND ANSWERS
