大聲朗讀

你自己讀吧。大聲朗讀。每天讀書，不僅要練清楚，還要積累知識和信息。更重要的是，這對身體有好處。清喉擴胸，天地通體！

速讀訓練

快速閱讀的目的是培養(yǎng)準確的發(fā)音和清晰的語言。找一篇演講稿或一篇漂亮的文章，然后快速閱讀。在閱讀過程中，不要停頓，發(fā)音要準確，字跡要清晰，盡量完整發(fā)音。

自拍視頻

如果條件允許，我建議每隔一周錄一次自己的聲音和講話，這樣我就可以反復觀察和理解自己被困的地方，比如姿勢是否正確，表情是否自然等等。你的天性會得到改善。

敢于挑戰(zhàn)

知識不等于能力，能力需要訓練！在正常的生活中，我們總是用各種各樣的渠道交談，抓住每一個挑戰(zhàn)的機會。即使你在車里，也應該和陌生人交流，多發(fā)名片。