科學(xué)用嗓的注意事項

1、要養(yǎng)成保護(hù)性訓(xùn)練的習(xí)慣

科學(xué)的聲音訓(xùn)練方法不是通過喊來改變聲音，而是通過調(diào)整肌肉的組合來改變聲音。拼命喊著練嗓子的方法不可取，使聲帶負(fù)擔(dān)過重，吞咽的腔內(nèi)毛細(xì)血管容易撕裂，造成出血。我們提倡使用長時間、安靜的發(fā)音，以達(dá)到訓(xùn)練的目的。

2、適當(dāng)忌食冷飲

大家都知道，冷食對肌肉伸展有約束作用。原來發(fā)聲器官的肌肉放松狀態(tài)是非常好的，一旦吃了冷的食物，肌肉就會受到“冷”的刺激，自然收縮，從而降低肌肉彈性，進(jìn)而影響發(fā)聲和美化。

3、保持濕潤的口腔環(huán)境

保持口腔環(huán)境濕潤。播音員和主持人通常喝很多的水，這不僅僅是身體上的需要。作為播音員和主持人，維護(hù)發(fā)聲器官是一項重要措施。要做到：不要在干燥的環(huán)境中停留太久，如果感到口渴就喝水。

4、避免藥物依賴

大多數(shù)人在每天喝水的時候喜歡喝一些菊花和胖大海，但這些對喉嚨不好。不要養(yǎng)成依賴依賴藥物的習(xí)慣，否則嗓子會經(jīng)常出問題。