賽爾青少年足球

足球考試的注意事項(xiàng)

1.新手一定要先去了解一下足球的相關(guān)規(guī)則。不僅能教會(huì)你合理的踢球，重要的是還能保證你規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。

2.踢球時(shí)要保持大腦的清晰，不要一球來(lái)就十分興奮，就會(huì)亂踢。要看看周?chē)娜?，至少你該看看你的?duì)友，先合理的把球緩沖一下，瞅準(zhǔn)時(shí)機(jī)，朝你的球門(mén)進(jìn)攻，這樣不僅可以防止亂踢造成的傷害，還能有效的踢球。

3. 搶球的時(shí)候千萬(wàn)不要在對(duì)手傳球的時(shí)候用力的上前踢球。因?yàn)閭髑虻臅r(shí)候是正常踢球力量的幾十倍，在你搶球的時(shí)候人家傳球，搞不好這一腳就傳到你的腳上來(lái)了，接下來(lái)后果可就不堪回想了。一定不要在別人傳球的時(shí)候去搶球。

足球練習(xí)的方法

1. 貼地面的傳球是比空中的傳球具有更好的快攻效率。傳球的時(shí)候要考慮的是自己隊(duì)友接球是不是比對(duì)方防守更方便。用快速的傳球是容易傳過(guò)后衛(wèi)的腳的。但是,球加了簡(jiǎn)單的旋轉(zhuǎn)以后只要一著地將給接球的隊(duì)友帶來(lái)無(wú)窮的方便。
2.停底線球最快的方法。如果不是后衛(wèi)逼的太緊。
追底線球就是先跑到底線的外面.急轉(zhuǎn)身,用腳去停球。
這樣的轉(zhuǎn)身動(dòng)作是最不容易受傷的和總體效率較高的。這樣的停球可以直接發(fā)動(dòng)第二輪攻勢(shì).
3.多數(shù)的有效率的動(dòng)作都不要超過(guò)2個(gè)。

足球練習(xí)的技巧

停球
停球是把傳來(lái)的球停在自己的控制范圍之內(nèi)，而且能做出下一步的動(dòng)作，大家不要忽視停球的重要性，停球的速度往往能決定場(chǎng)上的節(jié)奏快慢，停好球往往能抓住很好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。而選擇好停球的方法和部位也是很重要的。腳停球：腳的停球往往與對(duì)應(yīng)的傳球部位相對(duì)應(yīng)，觸球時(shí)力道回收，而且停球不要停死，停球要有利于下一步的技術(shù)動(dòng)作。

足球運(yùn)動(dòng)的好處

通過(guò)足球訓(xùn)練，能促進(jìn)人體的新陳代謝，改善呼吸系統(tǒng)、心臟等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。同時(shí)，對(duì)提高青少年的肌肉、韌帶力量等具有較好的鍛煉效果。研究結(jié)果表明：運(yùn)動(dòng)員體重的增長(zhǎng)，超過(guò)我國(guó)青少年同年齡體重增長(zhǎng)指數(shù)。肌肉的結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)，對(duì)你體形的健美，運(yùn)動(dòng)能力的提高以及對(duì)各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防都有重要的作用。
總之，通過(guò)長(zhǎng)期、系統(tǒng)的體育鍛煉對(duì)處生于長(zhǎng)發(fā)育期的青少年的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、思想品質(zhì)、智力培養(yǎng)，具有極其重要的價(jià)值。因此，我們殷切希望同學(xué)們要堅(jiān)持鍛煉，挖掘潛質(zhì)，促進(jìn)綜合素質(zhì)的發(fā)展，使你成為一名德、智、體全面發(fā)展的，適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展需要的人才。