蘇州天奧籃球培訓(xùn)

學(xué)習(xí)籃球的好處

1、打籃球的男孩意志力更加堅(jiān)強(qiáng)

比賽總有輸贏，人生總有榮辱。歷經(jīng)勝敗的洗禮，必然磨礪出鋼鐵的意志。

2、打籃球的男孩有團(tuán)隊(duì)精神

許多項(xiàng)目可以憑一個(gè)人的超強(qiáng)實(shí)力帶領(lǐng)一隊(duì)人取得好成績(jī)，但在籃球場(chǎng)上絕對(duì)行不通。即使你個(gè)人能力再?gòu)?qiáng)，你也不可能一個(gè)人完成整場(chǎng)比賽。而場(chǎng)上有任何一個(gè)薄弱環(huán)節(jié)，都會(huì)成為對(duì)方的突破口。只有整個(gè)隊(duì)伍渾然一體，才可能贏得比賽最后的勝利。

打籃球的注意事項(xiàng)

打籃球前盡量進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。

籃球運(yùn)動(dòng)避免不了激烈的身體碰撞，在比賽過(guò)程中，球員與球員之間會(huì)發(fā)生比較嚴(yán)重的接觸，甚至?xí)鰝?、摔傷，造成骨折、肌肉拉傷、韌帶撕裂等嚴(yán)重后果。因此，在上場(chǎng)比賽以前，需要進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)，讓自己全身的肌肉都興奮起來(lái)，這就是所謂的熱身。

學(xué)習(xí)籃球的條件

1、 要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會(huì)。

2、 盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況。

3、 傳球要到位，要會(huì)用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置。

4、 要學(xué)會(huì)左右手都能傳球，往往當(dāng)防守者注重防強(qiáng)手的時(shí)候，利用弱手傳球是較為有效的。

5、 傳球要及時(shí)。

怎樣提高籃球技巧

1、 運(yùn)用持球突破時(shí)，要與投籃和傳球相結(jié)合。

2、 對(duì)反應(yīng)快，移動(dòng)靈活的防守者可多利用假動(dòng)作，對(duì)反應(yīng)較慢，移動(dòng)能力稍差的防守者可多用突破的起動(dòng)突破防守者。

3、 突破前的重心要低而穩(wěn)。

4、 突破時(shí)要敢于帖近防守者，進(jìn)行合理的身體接觸。